Жировые отложения в области подбородка делают лицо объемнее даже при условии, что человек не имеет лишних килограммов. Со временем жировая складка становится больше, что выглядит не эстетично. Убрать второй подбородок довольно сложно, поскольку мышцы лица слабые и проработать их не так просто. С этой целью обычно используются аппаратные методики или радикальный способ - пластическая операция.
Но есть несколько проверенных средств, которые помогут за короткий промежуток времени убрать лишнее с области подбородка и омолодить лицо. Помимо специальных упражнений, рекомендуется использовать народные рецепты, массаж.
Отмечено, что проблема с одинаковой частотой появляется у женщин и мужчин независимо от возраста, массы тела и тренированности мышц лица.
Мышцы лица качать довольно сложно. Если до появления второго подбородка человек не выполнял гимнастику для лица никогда, необходимо научиться их чувствовать.
Есть множество упражнений для проработки этих мышц в домашних условиях.
Прогулка с книгой
Об этом упражнении знают многие, поскольку оно несколько десятилетий назад было лучшим и наиболее популярным для достижения красивой, королевской осанки. Для устранения второго подбородка оно также подойдет. Необходимо выбрать книгу средней толщины и размера, положить ее на голову и стараться ходить так, чтобы она не упала.
Длительность ходьбы составляет не менее 5 минут в день для достижения результата за неделю. Упражнение подойдет женщинам и мужчинам. Не стоит выбирать слишком большую и тяжелую книгу. Это создаст излишнюю нагрузку на мышцы шеи и может спровоцировать защемление нервных окончаний.
Помощь языка
Язык и манипуляции с ним станут эффективным способом проработки мышц шеи и нижней части лица. Рекомендуется ежедневно выполнять им некоторые движения на протяжении 2-3 минут:
- дотягивание кончиком до подбородка и носа;
- описывание круга;
- максимальное высовывание изо рта;
- вращение с закрытым и открытым ртом;
- упор в небо с закрытым ртом.
Подобные простые упражнения помогут за короткий срок добиться хорошего результата. Они универсальные, подойдут мужчинам и женщинам, не имеют противопоказаний.
Вращения и наклоны
Этот вид нагрузки относится к динамическим и помогает тренировать мышцы шеи, нижней части лица. Выполняется просто и не требует подготовки.
Алгоритм действий:
1. Наклоны головы вперед и назад.
2. Наклоны вправо и влево.
3. Вращение вправо и влево.
Время выполнения - от 1 до 3 минут. Выполнять следует в умеренном темпе, чтобы не спровоцировать растяжение или защемление нервных окончаний. Тем, кто недавно перенес травму шейного отдела или страдает остеохондрозом рекомендуется перед выполнением проконсультироваться со специалистом.
Массаж
Простая техника самомассажа позволяет в домашних условиях за короткий срок устранить проблему, подтянуть овал и избавиться от второго подбородка навсегда.
Простые манипуляции:
1. Поглаживание проблемной области без надавливания на протяжении минуты.
2. Легкие пощипывания кожи в течение 30 секунд.
3. Постукивания подушечками пальцев для разогрева и массажа эпидермиса. Длительность - 1-2 минуты.
4. Разглаживание кожи в стороны интенсивными и надавливающими движениями не менее минуты.
5. Перекатывание кожной сладки вверх и вниз пальцами обеих рук. Длительность - не менее 1 минуты.
6. Расслабляющие поглаживания в стороны без оказания давления на кожные покровы. Продолжительность - 2 минуты.
Выполнять все движения необходимо в строгой последовательности и без сильного давления. Вся процедура занимает от 10 до 15 минут. Проводить ее лучше в вечернее время или непосредственно перед сном. После гигиенических процедур разрешается также растирать подбородок сложенным в валик полотенцем.
Есть также специальные роликовые массажеры для области подбородка, которые позволяют мягко воздействовать на эпидермис и обеспечивают лифтинговый эффект.
Народные средства
В домашних условиях лучшими помощниками в борьбе со вторым подбородком станут народные средства. Они готовятся из натуральных ингредиентов и позволяют подтянуть овал лица, сделать кожу эластичнее, что помогает визуально сделать проблему менее заметной.
Дрожжевая
1. Подогреть стакан молока, но не доводить до кипения, всыпать в него столовую ложку сухих дрожжей.
2. Оставить с целью настаивания на 30 минут.
3. Готовый раствор нанести на проблемную область, оставить до полного высыхания.
Процедуру повторять не реже 3 раз в неделю. Длительность использования рецепта - 4-6 недель
Глиняная
1. Развести водой 20 г белой глины, приобретенной в аптеке, до получения густой массы.
2. Полученный состав распределить на проблемной зоне, оставить до высыхания.
Повторять ежедневно в течение 10 дней. Рецепт позволяет добиться результата быстро.
Сок лимона
Свежевыжатый сок лимона позволяет быстро привести кожу в области подбородка в порядок. Особенно актуально использовать рецепт в случае, когда второй подбородок стал следствием стремительной потери веса. Необходимо отжать сок одного лимона и обрабатывать им эпидермис в проблемной области ежедневно перед сном.
Это поможет тонизировать эпидермис, улучшить его питание и отшелушить мертвые клетки. Рецепт использовать не дольше 10 дней подряд. Не стоит применять средство людям с чувствительным типом кожи или повреждениями в области предполагаемого воздействия.
