Кто-то за период самоизоляции учил языки, читал книги, сделал генеральную уборку в квартире, а я… Я за 1,5 месяца нажрала 4 килограмма! Просто без комментариев.
Но мне по горло хватило моей прокрастинации и обжорства, и я больше не могу ровно сидеть на месте. Наверно, моему организму необходимо было 1,5 месяца в принципе ничего не делать, потреблять вредную еду, по-максимуму лениться и отдыхать, потому что я реально заколебалась работать, и жить по графику 5 на 2. Я хотела просто расслабиться! И если для кого-то самоизоляция и сидение дома это ад, то для меня это был рай. И вот когда я наконец получила эту передышку, отдохнула по полной, набралась сил, и готова действовать по всем направлениям.
Сейчас у меня есть две главные цели: это похудение и накопление денег. Тему накопления освещу как-нибудь потом, сейчас всё внимание на борьбу с лишними килограммами.
Итак, по традиции, стартовые параметры на 18.05.2020:
Вес - 85,2 кг
ОГ – 108
ОТ – 90
ОЖ – 110
ОБ – 119
ОН – 66
ОР – 34
Моя глобальная цель – похудеть до 55 кг за год, то есть минус 30 кг! Но если поделить на год, то это не выглядит так страшно, это всего лишь 2,5 кг за месяц. Неужели это сложно?! Совсем нет, поэтому я точно смогу.
На первых порах лишняя вода и килограммы быстро уходят, поэтому моя ближайшая цель – минус 3 кг до конца мая. Есть ровно 2 недели, и я уверена, что справлюсь.
Итак, план действий:
1) Уменьшение потребления вредной еды. Буду постепенно убирать из рациона майонез, белый хлеб, сладости. Больше пить чай и воду, потреблять больше фруктов и овощей.
2) Спорт. Пока что буду заниматься танцами по видеоурокам на первой неделе. Надеюсь, на второй неделе подключу спорт. Причина: болит копчик, поэтому пока что со спортом буду аккуратна.
3) Уходовые процедуры. Хочу сделать 3 скрабирования и 3 обертывания за неделю, плюс массаж сухой щеткой и антицеллюлитный крем.
Кто готов со мной?)) Присоединяйтесь, вместе легче! Я вообще хочу сказать спасибо всем, кто ждал моего возвращения и кто комментирует мои посты, меня это очень мотивирует.
До встречи завтра, друзья