Сторонний наблюдатель вовсе может не увидеть разницы в проявлении данных моделей, но сами партнеры вполне могут определить, в каких отношениях находятся. Некоторые маркеры:
Мотив
Мотив созависимых отношений – «Мы вместе не для того, чтобы быть счастливым, а чтобы избежать несчастье».
Близкие же отношения строятся не вопреки, а для чего-то. Близость выбрана, а не вынуждена.
⠀
Дистанция
Близость – чувство, что есть человек, с которым тепло и хорошо, но есть свобода выбора. Можно свободно приблизиться и отдалиться от человека, не испытывая дискомфорт.
В созависимых отношениях приближение и отдаление крайне болезненно, т.к. возрастает эмоциональное напряжение.
⠀
Открытость
Помните рассказ, о том, как супруги 30 лет делили булку пополам, жена ела нижнюю часть, а муж верхнюю. И вот на годовщину жена решила себя порадовать и взять румяную верхнюю часть, которую всегда хотела, нарушив многолетнюю традицию. Какого было ее удивление, когда она узнала, что муж больше всего любит нижнюю часть. Так они 30 лет лишали друг друга удовольствия, в страхе обидеть другого и упасть в чувство вины за неблагодарность. И таких «мелочей» очень много.
⠀
Ответственность и удовлетворение
В созависимых отношениях существует негласный договор «За мои потребности и исполнение моих желаний отвечает партнер». Удовлетворение в таких отношениях невозможно, т.к. потребности не осознаются самим человеком, вся ответственность передается партнеру. Максимум, возможно, снизить тревогу.
В близких отношениях люди осознают свои желания и берут ответственность за их исполнение на себя, выдерживая риск столкнуться с отказом.
⠀
Важен/нужен
В близких отношениях больше фигурирует слово «важен». «Этот человек важен в моей жизни, я его выбираю. Я вполне самодостаточен, но хочу, чтобы рядом были другие люди».
В созависимых отношениях человек нужен, и его отсутствие – это катастрофа.
⠀
Развитие отношений
В близких отношениях партнеры максимально чувствительны к себе и друг другу. Картина отношений становится объемнее, отслеживаются новые чувства, реакции, модели поведения.
Созависимые отношения словно замерли во времени. Ссоры происходят по одному и тому же сценарию.