Привет, хаверим (друзья)
Как часто вы слышали фразу "тепловой удар ", Я всегда думала: "Какая фигня. У какого нормального человека он может случиться?"
И вот.....у меня.
День начинался, как обычно. Я вышла из дома и отправилась на остановку. Как всегда, чётко рассчитала время, чтобы не опоздать на работу. И как всегда, есть "НО".
Во время короны водители автобусов получили предписание от МисрАд БриЮт (министерство здравоохранения), что в салоне автобуса могут находиться не более 20 человек, если больше, то водитель получает штраф в 5 тыс. шекелей ( в переводе на рубли на сегодняшний день это порядка 100 тыс.). Мало кто готов заплатить такой штраф и, поэтому водители с чистой совестью проезжают переполненные остановки и не останавливаются. Так мимо проехало порядка десятка МОИХ автобусов. Я прождала на остановке около 40 минут. Вы скажете, что в этом особенного, мы (возможно) тоже долго ждем свой транспорт. И я бы согласилась, если бы в 8 утра не стояла 30-ти градусная жара.
Так начинались хамсины. В этом году аномально рано, горячо и долго.
После очередного мимо проехавшего автобуса, я пошла на другую остановку, даже не на предыдущую, а почти на конечную. Дорога по солнцепёку заняла около 15 минут. К счастью, автобус пустой и прохладный не заставил себя долго ждать. Я добралась до работы, потом был рабочий день в комфортном кондиционированном помещении, потом дорога домой. Злоключений больше не было. Но весь день меня сопровождало ощущение, что я нахожусь в сауне и никак не могу из нее выйти. У меня горело все тело ( если вы когда-нибудь сгорали на солнце, то эти ощущения вам знакомы), на ощупь кожа была градусов 40 и даже прохладная температура комнаты не помогали остудить этот жар. Он был настолько сильный, что ощущается даже глазными яблоками.
Придя домой, я поужинала и легла отдохнуть. Так плохо я себя давно не чувствовала. Я лежала на диване и не ощущала собственного тела. Я чувствовала, что есть только голова, в которой чертики перемешивают мозги вилочками. Ощущения мало малоприятные, скажу я вам. Спать толком я не могла, я то проваливалась в сон, то резко просыпалась, с трудом понимая что происходит. Более поздним вечером, каким то чудом мне пришла в голову идея измерить давление. Понизилось до 100×60 ( при нормальном 120×80). Тогда многое стало понятным. Стало ясно, что утренняя "прогулка" по расскаленному городу не прошла даром.
Сейчас мне уже лучше. Давление почти в норме. Головокружение подружились с мигренью и как следствие всего этого общая слабость.
Друзьям мои, к чему я так долго рассказывала! Важно при жаре соблюдать технику собственной безопасности. Носить панамку, пить много воды, стараться как можно меньше находиться на открытом воздухе и еще меньше на открытом солнце. Если вы на море, то обязательно использовать зонтики и солнцезащитные кремы. А еще лучше выходить загорать в безопасные часы до 11 утра и после 16 дня.
Надеюсь, мой опыт поможет вам сберечь свое здоровье и не омрачить свой отпуск (после карантина) тепловых ударом.
А я жду ваших историй о том, как вы спасаетесь в жару. Делитесь в комментариях и будьте здоровы.