«Она вышла из спортзала и впервые за долгое время ощутила как сильно захотелось трахаться. Нет, не заняться любовью, а именно трахаться».
⠀
Магический эффект тестостерона - еще одного гормона, который вырабатывается во время тренировок. Он отвечает за сексуальное желание как у мужчин, так и у женщин. Регулирование его уровня чудесным образом налаживает интимную жизнь – доказано британскими учеными. Я не шучу, реально тонны литературы написали на эту тему. В книге «Human sexuality and it’s problems» Джона Бэнкрофта пара страниц ссылок на медицинские исследования.
⠀
Помимо повышения либидо, тестостерон так же как и эстрадиол отвечает за упругость кожи, крепость и минеральный состав костей. Хрупкость костей пожилых людей связана с понижением этих гормонов из-за мено- и андропаузы.
⠀
Женщины с пониженным тестостероном вообще чувствуют себя вяленько. Нет энергии, склонность к депрессии, тревожность. Быстрая утомляемость. Именно поэтому пациентам с такими жалобами я всегда предлагаю проверить гормоны.
⠀
Итак, как повысить этот чудодейственный гормон? Силовые упражнения. Упражнения с весом. Серьезным весом для вас. Серьезный вес – это когда вы можете сделать максимум 8-10 повторений за подход, причем последнее повторение должно даваться очень тяжело. Подтягивания, приседания, становая тяга.
⠀
Важно! Стресс снижает тестостерон. При стрессе вырабатывается кортизол. Кортизол – антагонист тестостерона. Именно из-за понижения уровня тестостерона во время стресса бывает не до интимных радостей. Поэтому, если пока не просветлились до 80 уровня, лучше на время разогнать токсичное окружение и выстроить график так, чтобы было время и на отдых, и на полноценный сон.
⠀
Если жаждете просветлиться, то это ко мне на консультации. Конечно, как же я без вставить свою рекламу. Зря что-ли неделями научную литературу перелопачиваю и статьи пишу. Хоть хайпану на тестостероне))
⠀
⠀
#psikseniaпрогормоны