ЗДОРОВОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ от
@fitness_svetik_food
На 14-16 печенек!
Б-2.36
Ж-4.45
У-12.99
На 1 порцию -101 ккал
⠀
🔷продукты:
-170 гр овсяной муки
-50 гр Кукурузной муки
-2 ст л ржаных Отрубей
-5 ст л растительного масла любого
-4 ст л мёда
- 1 яйцо
-40 гр сметаны
Ванилин пакетик, разрыхлитель пакетик.
⠀
🔷Приготовление:
🔶Взбиваем мёд и яйцо, добавляем сметану и масло.
🔶Далее все сухие ингредиенты. Тесто получается липким и не густым, смоченными в воде руками делаем лепешечки, ( что хотите сверху в то и покажем лепешку) и выкладываем на пергамент смазанным растительным маслом. 🔶Выпекаются буквально 10-15 мин при температуре 180.
⠀
Я добавляю все, что хочу. Меняю муку каждый раз вместо кукурузной, овсяная остаётся! Экспериментируйте !!! Вот вам вариант с обсыпкой и без обсыпки , но с изюмом .
