Доброго времени суток. Был ли у вас опыт осознанных сновидений? То есть осознавали ли вы себя во сне? А могли ли вы после этого ещё и управлять всем происходящим? И на сколько реально всё это было?
Осознанные сновидения всё больше становятся общественной нормой и новым весьма невероятным увлечением, позволяющим людям жить в двух мирах одновременно. Когда-то это бы назвали фантастикой, выдумками, но многие из вас с этим наверняка также сталкивались неосознанно, просто не обращали внимания, и опыт был расплывчатый.
Осознанное сновидение некое пограничное состояние измененного сознания между фазой быстрого сна и бодрствованием, сам термин был введен голландским психиатром Фредериком ван Эденом.
Науке всё ещё многое неизвестно, но существование самого феномена давно подтверждено, в частности японскими учеными. Осознанные сны могут проявляться в момент засыпания без потери сознания, во время сна, или же на пробуждении. Иногда достигается при сонном параличе.
Тем не менее, по всему миру уже огромное множество практиков осознанных сновидений, можно найти множество удивительных опытов начинающих практиков, с некоторыми из которых я поделюсь с вами для ознакомления.
Многие люди уже живут в двух мирах, в одном из которых являются богами и могут делать всё, что угодно, при этом в осознанном сне все физические ощущения не отличны от настоящих, а порой даже более реалистичные. В осознанном сне человек может создавать свои миры, летать над землей, в космосе, под водой в океане, побывать в любом месте планеты, встретить любого человека, знаменитость, умершего, побывать в чужом теле, побывать животным, птицей, ходить сквозь стены, любой сценарий, какой душе угодно.
Заинтересовало? Если проявляется интерес, не стоит думать, что это трудно и этому нужно долго учится. Многие новички получали первый опыт уже с первого – второго дня проб! Ничего трудного нет, необходимо лишь следовать четким указаниям и у вас обязательно получится. Практиковать рекомендуется не более двух – трёх дней в неделю, и на выходных, когда не нужно никуда идти и есть возможность поспать в волю. Попытки чаще, чем три раза в неделю сводят успешность к нулю. Но даже за 1 день в осознанном сновидении можно побывать множество раз, чего на самом деле вполне будет хватать новичку.
Так как же попасть в это состояние? Скажу сразу, что я на данный момент не являюсь опытным практиком и имею скудный опыт, однако успешный и весьма впечатляющий. Чтобы лучше познакомится с этим феноменом и научится его практиковать, рекомендую почитать книги Михаила Радуги, или посмотреть его на ютуб.
Михаил Радуга единственный проверенный лично мной достоверный источник, он считается отцом основателем и первым серьезным практиком-исследователем данного феномена. По его книге или видеороликам вы без труда сможете освоить практику и узнать множество интересного об этом феномене, сне и опытах других практиков.
Как попасть, хочу попробовать
Как я уже говорил, читайте Михаила Радугу и всё станет просто и понятно, тут я приведу метод из его книги для новичков, для первых попыток. Можете пробовать и делится в комментариях получилось или нет, и если получилось, то какой был ваш опыт.
Пробуем на выходные, когда у вас нет запланированных дел и ничего вас не будет отвлекать, будем пробовать отложенный метод.
Всё описанное ниже взято из книги “Фаза. Практический учебник” версия 2 (2011г.) Михаил Радуга.
скачать книгу можно бесплатно тут:
https://www.libfox.ru/463458-mihail-raduga-faza-prakticheskiy-uchebnik-po-vnetelesnym-perezhivaniyam.html
“Шаг 1. Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику.
В ночь на выходной ложимся спать в привычное время, заводим будильник, чтобы поспать примерно 6 часов. Когда будильник прозвенит, обязательно встаем попить воды, сходить в туалет и ещё раз посмотреть инструкцию.
Перед сном ни в коем случае не делать никаких техник, просто нужно лечь и хорошо поспать, чем лучше сон в эти 6 часов, тем больше шанс на успех.
Шаг 2. Снова засыпаем с намерением.
Через 3 – 50 минут бодрствования снова ложимся спать и концентрируем внимание на том, что на каждом последующем пробуждении будем применять циклы непрямых техник, чтобы выйти из тела и осуществить план действий. Будильник заводить не нужно, все последующие пробуждения должны быть естественными.
Также фокусируем внимание на том, что будем стараться проснутся, не двигаясь физическим телом. Это не обязательно, но значительно увеличит эффективность непрямых техник.
Далее засыпаем на 2 – 4 часа, используя каждое естественное пробуждение. После каждой удачной или неудачной попытки снова засыпаем с таким же намерением проснутся и ещё раз попробовать. Таким образом за одно утро можно сделать множество попыток.
Шаг 3. Первое мгновение пробуждения – разделение
Когда мы только просыпаемся, стараясь не двигать телом и не открывать глаза, мы моментально пробуем сразу же разделится с телом. До 50% успешности непрямых техник приходится на этот простейший первый шаг.
Чтобы разделится с телом, пробуйте просто встать, выкатится или взлететь. Пробуйте сделать это своим собственным ощущаемым телом, не напрягая физических мышц. По ощущениям это будет выглядеть, как обычное физическое движение, помните об этом. Не задумывайтесь как его делать в нужный момент, настырно пытайтесь разделится с телом во что бы то ни стало в первые же мгновения пробуждения каким бы то ни было образом. Скорее всего вы интуитивно поймете, как это делать. Главное не задумываться и не терять первые секунды пробуждения.
Шаг 4. Циклирование техникпосле попытки разделится
Если сразу разделиться не получается, что становится понятно за 3-5 секунд, мы тут же начинаем перебирать в течение одной минуты 2-3 наиболее понятные техники, пока какая-либо из них не начнет работать, после чего можно снова пробовать разделиться. Из следующих пяти техник выберите себе 2-3, чтобы их чередовать на пробуждениях:
Техника плавания
3-5 секунд пробуйте как можно агрессивней представить, что вы плывете или просто делаете плавательные движения руками. Пытайтесь это почувствовать во что бы то ни стало и как можно ярче. Если ничего не происходит, техника меняется на другую. Если начнет возникать ощущение плавания, то технику менять не нужно. Вместо этого нужно усилить возникшие ощущения, после чего появляется реальное ощущение плавания в воде. Это уже фаза, при которой не требуется разделения. Если такие ощущения возникли в кровати, то нужно применить технику разделения, начиная движение разделения с полученных от техники плавательных ощущений.
Вращение
3-5 секунд пробуйте максимально активно представляемо вращаться вокруг своей продольной оси в любую сторону. Если за это время никаких ощущений не возникнет, техника меняется на другую. Если возникнет реальное или даже легкое ощущение вращения, на технике нужно заострить внимание и раскрутиться еще сильнее. Как только это ощущение станет стабильным и реальным, нужно снова пробовать разделиться, начиная движение разделения с полученных от техники вращательных ощущений.
Наблюдение образов
3-5 секунд всматривайтесь в пустоту перед глазами, не открывая их. Если ничего не возникнет, техника меняется на другую. Если вы увидите какое-то изображение, всматривайтесь в него, пока оно не станет реалистичным, после чего нужно тут же разделиться с телом или затянуться в наблюдаемое изображение. При всматривании в изображение важно не разглядывать детали, иначе оно расплывется. Нужно будто смотреть сквозь картинку, отчего она будет становиться реалистичной.
Визуализация рук
3-5 секунд очень активно и агрессивно представляйте, что трете руки друг об друга близко перед глазами. Старайтесь их во что бы то ни стало почувствовать перед собой, увидеть и даже услышать звук трения. Если ничего не происходит, техника меняется на другую. Если же любое из ощущений начнет возникать, на технике нужно остановиться и максимально усилить его, пока оно не станет совершено реальным. После этого можно пробовать разделиться с телом, начиная движение разделения с полученных от техники ощущений.
Фантомное раскачивание
3-5 секунд пытайтесь раскачать свои ощущаемые руки или ноги, ни в коем случае не напрягая физических мышц, но при этом и не воображая само движение. Например, пробуйте их усилено давить вниз–вверх, тянуть влево–вправо и т.д. Если ничего не происходит, техника меняется на другую. Если вдруг возникает легкое или вязкое реальное ощущение движения, на технике нужно заострить внимание, пытаясь во что бы то ни стало сделать амплитуду движения максимально широкой. При достижении 10 см. и более нужно немедленно пробовать разделиться с телом, начиная движение разделения с полученных от техники ощущений.
Все, что требуется сделать во время каждой попытки, это перебирать 2-3 техники по 3-5 секунд каждую. Получаются так называемые циклы непрямых техник, когда практик круг за кругом в течение минуты перебирает техники, в поисках той, которая сработает. Очень важно делать не менее 4 циклов из 2-3 техник во время попытки. Нужно понимать, что если техника сразу не сработала, это не означает, что она не сработает буквально на следующем круге техник или чуть позже. Именно поэтому нужно упрямо перебирать техники, осуществляя не менее 4 полных циклов, но чтобы все вместе занимало не более минуты.
Например, целиком все это может выглядеть следующим образом: фазер ложиться спать в 23.30 и заводит будильник на 6.00; в 6.00 он просыпается по будильнику, ходит в туалет, пьет воду, вспоминает непрямые техники, а также свой интересный план действий в фазе (например, посмотреть в зеркало и слетать на Марс); в 6.05 фазер снова ложиться спать с четким намерением на каждом следующем пробуждении попасть в фазу; в 7.35 (например) фазер неожиданно просыпается и моментально пробует тут же разделиться с телом; не сумев разделиться за 3-5 секунд, фазер начинает пытаться делать вращение, но оно тоже не работает за 3-5 секунд; фазер делает технику плавания, но она не работает за 3-5 секунд; фазер делает фантомное раскачивание, но и оно не работает за 3-5 секунд; фазер снова делает вращение, технику плавания и фантомное раскачивание по 3-5 секунд; затем он снова делает вращение, плавание и фантомное раскачивание по 3-5 секунд; на четвертом цикле он начинает делать вращение и оно неожиданно начинает получаться – возникает ощущение вращения; фазер останавливается на технике, раскручивается как можно сильней и тут же выкатывается из тела вращаемым ощущаемым телом; он тут же бежит к зеркалу, при этом он все вокруг активно ощупывает и разглядывает с близкого расстояния, отчего его ощущения становятся яркими; посмотрев в зеркало, практик применяет технику перемещения и оказывается на Марсе, но его неожиданно возвращает в тело; фазер тут же пробует снова выйти из тела, но у него не получается; он снова засыпает с четким намерением на следующем пробуждении повторить попытку и побольше побыть на Марсе; и т.д.
План действий
Посмотреть в зеркало(обязательно в первой фазе!);
Поесть или попить что-то вкусное;
Посетить любимую достопримечательность;
Полетать над Землей;
Полетать в космосе;
Слетать к соседям, друзьям или родственникам;
Встретить любовника/любовницу;
Встретить умершего родственника;
Встретить любимую знаменитость;
Принять лекарство для излечения;
Получить информацию от объектов фазы;
Побывать в прошлом или будущем;
Пройти сквозь стену;
Превратиться в животное;
Поездить на спортивной машине;
Поездить на мотоцикле;
Подышать под водой;
Просунуть руку внутрь своего тела;
Испытать вибрации;
Оказаться в двух телах одновременно;
Оказаться в теле другого человека;
Двигать и поджигать взглядом предметы;
Выпить спиртное;
Заняться сексом и достичь оргазма.””
Несколько опытов практиков из книги
Дмитрий Несонов Музыкальный продюсер. Москва, Россия
Проснулся. Ощущение такое, что выспался и больше не смогу заснуть, ведь вчера лег спать невообразимо рано - в 21:30, но нужно все равно дотянуть до звонка будильника. До 9:00 буду часто просыпаться, а, значит, буду пытаться выйти в фазу. Попробовал вращение и фантомное раскачивание. Сам не знаю, зачем. В комнате светло. Одеваю маску для сна. В который раз понимаю, что в ней спать неудобно. Снимаю. Накрыл голову подушкой, но так дышать плохо. Не знаю как, но после нескольких минут все-таки заснул.
Проснулся, слышу громкий шум. Вспоминаю, что надо вставать. Пробую встать без напряжения мышц. Не получается. Пробую встать как обычно, и чувствую, что двигаться тяжело, как будто все тело в густом желе и не позволяет двигаться. Прилагаю усилие и вдруг оказываюсь стоящим на кровати во весь рост. Вот оно! Я в фазе... или нет.
Надо попробовать взлететь. Взлетаю к потолку. Да! Есть, я в фазе и контролирую свое состояние. Сознание бодрствует. Опускаюсь на пол. Вспоминаю, что нужно скорее углубить свое состояние. Начинаю ощупывать руки, тело. Ловлю себя на мысли, что не понимаю как вижу: глаза открыты или закрыты? На всякий случай стараюсь закрыть глаза, чтобы не проснуться. Закрываю, вроде бы, но все равно все вижу. Вот здорово!
Продолжаю ощупывать и осматривать комнату. В ней появилось много новых предметов. Подхожу к компьютерному столу, хочу попробовать набрать что-нибудь на компьютере, но отвлекаюсь на состояние самого стола. Странно, но он выглядит как старый, с обломанными краями. Ощупываю разломы на краях стола. Все очень реально (нет плана действий – М.Р.).
Мое внимание привлекает трюмо, боковые зеркала которого закрыты. В нашей комнате в реальности его нет. Открываю зеркала, чтобы увидеть, как я буду выглядеть здесь. Бросаю беглый взгляд на кровать. Там нет моего тела. Это меня немного рассмешило. Но когда я повернул голову к зеркалу и увидел себя без головы, то это оказалось ещё смешнее.
Голова стала понемногу появляться. Вроде бы все черты лица мои, но что-то не так, и мое лицо меня очень смешит.
Потом в комнате появился мой брат Антон, а затем комната превратилась в какой-то гараж, и дальше я потерял контроль. Забыл про техники углубления и удержания, и мое сознание выключилось или заснуло.
Сегодня утром, вспомнив свой первый вход в фазу и все возможности, которые представляет эта способность, я понял, что это Самое Важное Знание в Моей Жизни, которое мне повезло найти.
Евгений Риатраомов Студент. Санкт-Петербург, Россия
Проснувшись и попытавшись как-то расшевелить тело, я понял, что это бесполезно, и пришлось вместо обычного передвижения задать цель и лететь к ней. То есть, я представил место, в котором хочу оказаться, и моё тело вылетело через окно из дома и полетело в заданном направлении. Отлетев метров 30 от окна, я пролетал около здания Управления Вневедомственной Охраны по-прежнему в той позе, в которой заснул (нет углубления – М.Р.).
Уже приближаясь к цели, ко мне прицепилось какое-то существо. Оно было чёрного цвета и очень маленьким, размером примерно с большой палец у крепкого мужчины. Оно было круглой формы с расположенными по всему телу немного продолговатыми отростками в виде игл чёрного цвета. Существо было почти всё в этих торчащих иглах. Я обратил внимание на это существо и, соответственно, сбавил скорость полёта к заданному месту (отступление от плана действий – М.Р.).
Этот чёрный комок игл стал ко мне приближаться, и я смог увидеть не очень чёткие линии его лица. Оно зловеще, точнее, как-то ехидно улыбалось, видимо, понимая, что я не в очень хорошем состоянии, ведь практически полностью парализован и мог шевелить только головой. Оно приблизилось совсем близко, около полуметра от меня, и стало медленно карабкаться ко мне, будто по невидимой прозрачной линии.
Мне это совсем не понравилось. Я стал гнать его, но оно продолжало карабкаться. Я стал на повышенных тонах просить его уйти. А он уже пролез 20 см и почти приблизился ко мне. Далее я понял, что надо произвести кое-какие манипуляции, чтоб избавить себя от присутствия этого существа. Но, затратив определенное количество энергии на эту манипуляцию (неоправданные действия – М.Р.) и прибывая в таком неудачном состоянии, меня стало постепенно выталкивать из астрального уровня (нет удержания – М.Р.). В скором времени я уже очутился в своём физическом теле. Понимая, что скоро надо вставать, я решил просто уснуть.
Наиля Латыпова Оператор на заводе. Казань, Россия
Накануне целый день читала учебник и смотрела видео. Утром целый день в городе. Приехала в 16 часов. Искупалась и легла спать в 17 часов вечера, т.к. сил не было совсем. Перед сном подумала, что хорошо было бы потом проснуться и попробовать выйти в фазу. Повторила в мыслях все правила выхода, углубления, удержания и т.д. «Заказала» увидеть маму, которая в данный момент уехала в Уфу к брату.
Теперь о самом выходе. Во время сна я несколько раз просыпалась во время переворачивания с бока на бок. И мысль: черт, опять пошевелилась, а ведь надо просыпаться и не шевелиться (неправильный анализ ситуации – М.Р.). Когда, следующий раз перевернувшись, проснулась, думаю, попробую я сейчас все равно. Стала вращать глазами сверху вниз и слева направо. Как крест. Тут же попробовала поднимать фантомную руку, и вращать тело с боку на бок. Никаких вибраций, шума в ушах или в голове не было. Просто я захотела встать и встала на ноги. И тут же стукнулась лбом об угол шкафа. Мысль: «Откуда тут взялся шкаф, да еще рядом с кроватью?». И еще мне не было больно. И вдруг другая мысль: «Я в фазе!!! Ура, получилось!!!». И такая радость прилила, что я подпрыгнула на месте до потолка и, сложив руки как крылья, ринулась вниз. Одновременно почувствовала себя и птицей и реактивным самолетом.
Пробила пол, потом еще этаж, и еще насчитала 7 этажей, хотя живу на втором. И все так сразу ясно и красочно вижу. Мимолетом видела людей, через чьи квартиры пролетала вниз. Потом надоело вниз, захотела вверх, и тут же, как самолет, взлетела наверх, прямо к птичкам (отступление от плана действий – М.Р.). Видела их натурально удивленные глаза. Засмеялась и заорала со всего голоса. Какой кайф непередаваемый! Потом почувствовала, что все стало мутнеть, и вспомнила урок из книги об удержании. Тут же посмотрела на свои руки, стала пальцы сжимать-разжимать. Потом, пролетая мимо дерева, сломала ветку и сосчитала листья на ней, потрогала каждый листик, было 24 штуки. И все стало снова красочным. Так с веткой и летала по небу. И нигде не вставала на ноги. Я была птицей.
Потом подумала о маме, и сразу увидела свой дом, где жила в детстве. 10 лет назад мы переехали. Но квартиру вижу как раньше. Вижу молодую маму и еще 2 женщины, и они жарят мясо в большом казане, в котором мы готовим по праздникам. И думаю, кого они ждут? Потом взлетела выше деревьев и увидела машину моего свекра. И вижу, что они подъезжают к моему дому, выходят с подарками. И тут я понимаю, что вижу день, когда приехали меня сватать родители моего мужа. Это был день сватовства, ровно 20 лет назад. Захотелось увидеть себя в молодости, но не получилось. Не нашла я себя и будущего мужа. Я уже знаю, что будет, и мне расхотелось смотреть дальше. Я вновь улетела. Потом увидела какую-то женщину, и захотелось над ней подшутить. Я подлетала к ней сверху и щекотала веткой по спине. Она оборачивалась, но никого не видела. Я опять щекочу, а она в ужасе оглядывается и чуть не плачет. Вижу, что совсем напугала женщину, мне стало ее жаль, и я улетела. Потом подумала, что на первый раз хватит летать, и пора домой возвращаться (неправильный анализ ситуации – М.Р.). И спокойно подлетаю к своей кровати. Возвращаюсь с четкой мыслью: вот и погуляла классно. Описывать все это очень долго. А на сон и фазу ушло 3 часа, не знаю, на что больше.
Оксана Рябова Студентка. Москва, Россия
Мой глубокий утренний сон, как мне казалось, был прерван сильными ощущениями неудобства и легкой боли в онемевшей левой руке, закинутой за голову во время сна. Возникло желание избавиться от этих ощущений. Я вытянула онемевшую руку прямо перед собой и открыла глаза. Но физической руки перед ними не увидела, хотя четко ее там ощущала и могла сжимать и разжимать пальцы, и сгибать руку в локте. Все это привело меня в некое замешательство. Четко понимая, что в обычном физическом мире такое происходить не может, я решила, что это очень реалистичный сон и для того, чтобы мне проснуться, нужно просто закрыть глаза и напрячь мозг с желанием пробудиться. За мыслью последовали действия. И через очень короткий промежуток времени, я, открыв глаза, подумала, что, наконец, проснулась.
Передо мной была повседневная реальность, которую я постоянно наблюдаю после пробуждения: большое окно, через которое льется солнечный свет на кровать, стоящую в центре комнаты; рабочий стол и стул, стеллаж с научной литературой, шкаф с одеждой. Все как всегда. И этот срединедельный выходной, которых у меня больше, чем дней в неделе, я решила потратить на спокойный, размеренный отдых.
Я села в кровати, облокотилась на согнутые колени, и, зажмурившись, наслаждалась падающими на меня лучами майского солнца. Было тепло и легко. И я чувствовала, как умиротворение разливается по моему телу каким-то неземным сладким нектаром. Я обернулась назад. И вдруг состояние релакса резко сменилось холодом и дрожью, умиротворение превратилось в жуткий страх – мое тело лежит позади меня! Паника. Я смотрю на руки, которые чувствую, но не вижу их перед собой, они мирно лежат на кровати вдоль тела. Я трогаю их и ощущаю бархатистость кожи, какой я не ощущала физическими руками. Я пытаюсь вернуться в тело. Ложусь в него, закрываю глаза, напрягаюсь в попытке проснуться. Открываю глаза, встаю, а тело все продолжает лежать. Страх, животный дикий страх. Слезы. Растерянность. Непонимание. Вопрос «что дальше»? А вокруг все тот же яркий день и солнце.
А мне все страшнее и страшнее. Желание вырваться из этого состояния возрастает в геометрической прогрессии. Но все мои попытки вернуться в тело оказываются безрезультатными. Измученная и напуганная, как статуэтка, сижу на кровати. И вдруг, в тишине раздаются шаги по комнате. Но я никого не вижу. Страх усилился. И я стала кричать тому невидимке, бродящему по комнате, чтобы он не подходил ко мне. Следом же задаю вопросы «Кто он и что ему тут надо, и почему я его не вижу?» Получаю ответ: «Не бойся, это нормально». И через мгновение он проявился, стоя рядом с моей кроватью. Мужчина ростом 175 – 180 см, лет 30 с небольшим, плотного мускулистого телосложения. Волосы короткие светло-русые, глаза серо-голубые. Был одет только в черные плавки. На шее была толстая золотая цепочка. Он стал мне объяснять, что-то про город В., называя его пунктом переправления. Затем, сказал, что такое состояние переживают многие, и это обычное дело. Он взял меня за руку и сказал «Пойдем». Через мгновение мы очутились в каком-то старом городском переулке. На углу дома, напротив которого мы стояли, отчетливо был виден синий прямоугольник с названием улицы и номера дома. Я все четко прочла и была удивлена увиденному.
Мы стояли посредине этого переулка, почти нагие, а мимо нас ходили люди и не обращали внимания. Я поняла, что нас не видят. Я не прекращала озираться по сторонам, шокированная и напуганная происходящим. В голове все звенел страшный тогда для меня вопрос: как вернуться?
Вскоре молодой человек поспешил к углу ближайшего дома, и, заходя в стену, сказал, что ему пора возвращаться, так как сейчас должен придти его друг. Он исчез. Я некоторое время продолжала стоять на том же месте, смотря, как мимо меня идут люди. Я не знала, как мне попасть обратно в свою комнату, ведь то место, откуда мы вышли в переулок, являлось стеной. Вот незадача, как войти в стену? Закрыв глаза и помня о комнате, я с внутренним девизом «будь, что будет» шагнула вперед и оказалась в своей кровати.
Окинув комнату взглядом, я обнаружила, что в ней ничего не изменилось, и солнце – оно светило так же, как раньше. Немного облегченно вздохнув и закрыв глаза с огромной надеждой на пробуждение, я поспешила их открыть. И, с ужасом, обнаружила стоящий у моей кровати столик с медицинскими инструментами. Волна страха прокатилась по телу с новой силой. Я подумала, что не выдержу, если меня начнут сейчас здесь препарировать. И снова сомкнув веки, я стала молиться. Медленно страх отступал, я успокаивалась…и наконец, я проснулась. В первую очередь я убедилась в отсутствии столика с инструментами, и мгновением позже, вскочив, начала стучать по шкафу, по стене, по стеклу – чтобы убедиться, что все это действительно закончилось.
Итог
Надеюсь было интересно и я смог вас заинтересовать. Пробуйте, делитесь опытами, возможно я поделюсь своими в ответ на ваши, если вы оставите их в комментариях, спасибо за внимание, всем успехов!