Приветствую всех читателей моего канала.
Не так давно у меня были проблемы с лишним весом и я будучи журналистом решил совместить приятное с полезным. Начал выпускать заметки в журнале о мужских диетах, а заодно и сам информацию изучал. Вначале все было довольно примитивно, уже даже заскучал, пока не узнаю эту историю.
Молодой парень из США по имени Луис весил 181 килограмм, а как известно слишком большой вес вызывает проблемы со здоровьем. Он обратил внимание, на легкие боли в области сердца, особенно после хорошей порции обеда.
ПОсознав, что здоровье важнее, Луис решил заняться спортом и правильным питанием. Изучая просторы интернета он понял, насколько неправильно он питался. Он с детства привык заказывать фастфуд на дом, чтобы поменьше двигаться.
В качестве десерта он мог съесть пол торта за раз. Со временем лишний вес стал его главным врагом. Ходить становилось все сложнее, элементарно добраться до автомобиля уже было сложно. Начать перемены он решил со спорта.
Собрав всю волю в кулак он ежедневно около часу гулял в ближайшем парке. Вес не уходил, но прогулки стали получаться гораздо проще. Следом он купил абонемент в тренажёрный зал. Больше всего ему понравились кардио нагрузки.
Луис попробовал тренироваться на эллипсоиде, вес постепенно стал таять. Как оказалось у него мощный и крепкий торс и испробовав силовые нагрузки, он так увлекся, что сам стал тренером.
По его словам:
"Сначала я хотел помочь себе, но когда я справился, то понял что людям, особенно с лишним весом моя помощь тоже пригодится и сейчас я счастлив, что могу быть полезен другим"
Он с гордостью рассказывает о своих достижениях.
"Сейчас я могу поднять 125 килограммов и 6 тренировок в неделю стали частью моей жизни."
Его вес к 34 годам нормализовался до 82 кг.
На путь кардинальным изменениям у него ушло 6 лет.Это были самые трудные годы в его жизни, но вместе с этим и наиболее полезные для здоровья.
"Если раньше я боялся людей, они смотрели на меня с отвращением, то сейчас я стал замечать восхищенные взгляды женщин, что приятно порадовало". Личная жизнь тоже начала налаживаться и о прошлом он уже почти не вспоминает, лишь изредка пересматривая фотографии себя в прошлом, чтобы увеличивать мотивацию.
Закончив статью я тоже вдохновился его подвигом, конечно мой вес по сравнению с его оказался не таким критичным, но перемены определённо были нужны. Я понял, что полезная пища тоже может быть вкусной и уже тоже купил свой первый абонемент.
Так в чем мораль, перемены в жизни начинаются с самого себя. Не нужно ждать и надеяться на более подходящее время, на помощь других. Просто возьми и начни, будь как Луис!
А что вы думаете про результат Луиса? Пишите своё мнение в комментариях, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.