Какие бессознательные личные якоря питают ваше эго, но ограничивают ваш рост
Все люди на запутанной планете Земля, ежедневно сталкивается с буквально сотнями (может быть, тысячами) решений. Профессора в исследовании о питании показали, что большинство людей принимают в среднем 227 решений в день только о выборе еды! Такие эксперты в области принятия решений, утверждают, что, понимая, как принимаются наши решения, мы находимся в гораздо лучшем положении для принятия правильных решений. Когда мы ставим под сомнение наш выбор, нас часто ведут по вероломному пути, что приводит к чувству неуверенности в себе, которое мешает рисковать и вызывает негативные эмоции, такие как депрессия. В данном случае "правильные" решения означают решения, которые не вызывают беспокойства или сожаления, и те, которые приводят к улучшению оценки нашего субъективного благополучия.
Ваши личные якоря оказывают огромное влияние на то, как вы продвигаетесь к достижению ваших целей. Процесс сравнения - это то, что делают все, хотя мы и используем один из трех различных методов. Некоторые из нас сравнивают себя с нашим собственным набором руководящих принципов и мотивированы ставить цели и действовать, улучшая свои прошлые результаты. Пробег марафона и снижение времени на завершение - хороший пример само сопоставления. Люди в этой категории довольны, если они лучше, быстрее или достигают большего, чем в прошлый раз. Другие используют социальные ориентиры для определения целевых показателей эффективности. Стандарты, установленные обществом, определяются культурой и включают такие вещи, как ограничение скорости, скорость прохождения, а также цели, поставленные компанией или командой. Довольно часто люди, даже не подозревая об этом, устанавливают целевые показатели эффективности. Они используют другого человека в качестве стандарта, в первую очередь, для того, чтобы почувствовать себя лучше от того, что они делают или не делают!
Почему это важно
Точки сравнения устанавливают границы наших целей и поведения Знание того, какой якорь используется человеком, помогает определить наилучший способ изменить нежелательное поведение, а знание того, почему человек использует социальное сравнение, также может помочь в процессе медиации. Одной из причин, по которой люди сравнивают себя с другими, является ограниченность информации для проведения точного стандартного сравнения. Другая возможность социального сравнения может состоять в том, чтобы удовлетворить потребность в корыстном развитии эго, сравнивая себя с кем-то, кто, по их мнению, уступает. Люди также используют социальное сравнение как средство оправдания своего собственного поведения. Важнее всего определить тип сравнения, потому что методы сравнения согласуются с конкретными стратегиями достижения целей. Как вы, возможно, догадались, при сравнении себя с другими людьми мы, возможно, не достигаем того же уровня компетентности, что и при сравнении себя с определенным стандартом.
Итак, чья собака лучше? Социальные сравнения можно проводить в направлении вверх или вниз. Восходящее сравнение является мотивирующим фактором, потому что сравнение с кем-то, кто воспринимается как вышестоящий, часто приводит к улучшению. Социальное сравнение с нисходящей целью приводит к тому, что человек чувствует себя лучше и обычно используется людьми, испытывающими недостаток уверенности в себе, людьми с низким уровнем самооценки, а также людьми, которые беспокоятся о том, что о них думают другие. Сравнение по нисходящей цели вознаграждается психологически из-за презумпции того, что другие люди находятся в более неблагоприятном положении, чем человек, проводящий сравнение по нисходящей цели. С биологической точки зрения, сравнение вниз приводит к тому, что нейромедиатор-передатчик допамина чувствует себя лучше, потому что наше восприятие благополучия улучшается, когда мы считаем других хуже! Однако, существует огромный недостаток, когда мы проводим социальные сравнения и терпим неудачу. Если мы считаем, что мы ниже цели сравнения, оценка нашей собственной самооценки может упасть. Наша мотивация ставить сложные цели или пытаться выполнять сложные задачи, которые другие могут успешно выполнить.
