Я придумала себе новую прокачку на месяц - ранние подъёмы. Завела будильник на 6.20, дважды сорвала время перед тем, как встать по будильнику.
Сейчас отпуск, поэтому самое время почувствовать, сколько времени мне нужно для того, чтобы выспаться. Нет, это не время, которое вы можете спать после бессонной ночи без будильника. Это время вашего сна в нормальном ритме жизни, когда вы ложитесь и встаёте вовремя.
Чтобы посчитать его, мне понадобилось несколько месяцев, во время которых я бродила, как пока ещё слепой щенок.
Самым сложным оказалось не засиживаться и ложиться в 23.00 - время, которое я сама для себя обозначила.
О, как феерично я его иногда срывала! А иногда и не иногда. Но мне надо 7 часов. И тогда в 6.30 я вскакивала с постели батарейкой, а не сползала после десятого переключения будильника.
Хочу научиться давать себе столько сна, чтобы не болтаться днём от "Поспать бы 10 минут" до мучений, когда тебя выключает в каком-нибудь душном кабинете очередного Ивана Ивановича.
В общем, отсчёт с 17 мая по 17 июня, поехали.