Та - да - да - дам! Неделя "ешь вода, пей вода" прошла! Итоги, результаты, настрой на будущую неделю! Все в этой статье.
Первое! Блин, я ж 7 дней уже не ем! А что, так можно было? Оказывается, да. Мысль о том, что в планах еще 7 дней удивляла и вдохновляла. Страха не было, хотя муж и говорил, что даже глядя на меня, не верит в то, что не есть целых 7 дней это реально, а не есть 2 недели вообще, что-то из разряда фантастики. Наверно он думал, что ночами я что-то подъедала.
С утра на тренировке я, конечно, взвесилась. Вес был 62,5 кг (1 кг). Итого за неделю 5 кг, плюс те 1,5 кг, которые ушли на неделе подготовки (о ней в этой статье). Всего ушло 6,5 кг. Скажу сразу, те, кто начинают с большим весом 90-100 кг, теряют гораздо больше: 1-ое, за счет воды, потому что у них отек тканей больше, а вода без еды уходит из организма очень быстро, и 2-ое, за счет того, что у них на поддержание жизнедеятельности организма, требуется больше энергии, и соответственно сжигают они больше.
По объемам я не замеряла себя сантиметром, но из моей одежды не осталось ничего, что не было бы мне большим. Даже то что было малым, стало большим, из чего делаю вывод, что подкожного жира ушло достаточно много. Почему я думаю, что это жир? Да потому что сегодня на тренировке я решила добавить физнагрузки. Я прекрасно справилась с приседаниями, отжиманиями от пола, прессом. Я сделала упражнения, на всех тренажерах, конечно, с минимальными весами, а тренажеров у нас в зале много. (кстати, вечером я поплатилась за свою такую прыть в зале). Да и тот факт что ноги, руки, живот и ягодицы остаются упругими, а не превратились в кисель, тоже говорит, что ушел жир, а не мышцы.
Еще меня интересовал вопрос, когда придет чувство голода. Оно же должно прийти. Не может быть такого, что я просто все время не буду хотеть есть. Я скучала по вкусу еды. Вот готовлю борщ для семьи, вдыхаю его аромат и думаю о том, какой же он вкусный, еще со сметанкой и с черным хлебом. При обычных обстоятельствах началось бы слюноотделение, а здесь никакой реакции, только одни воспоминания в голове. Странно осознавать, что не кушая 7 дней, смотря на еду и готовя ее, не ощущаешь никаких признаков голода.
Еще этот день порадовал теплом, сегодня я не одевалась, как капуста и кайфовала от солнца и теплого ветерка. Хотя спать я легла, как и предыдущие вечера, в обнимку с грелкой, горячей воды все еще не было, а после тазика даже без голода всегда холодно.
После тренировки я занималась домашними делами, была уборка квартиры, приготовление еды, в общем, дела бытовые - обычные. Ремонтом сегодня не занимались, на квартире трудились строители, наша помощь и материал не требовались.
Где-то в 7 часов вечера я почувствовала, что внутри у меня села батарейка. Прям вот в голове нарисовалась картинка "Заряд телефона 5 %" и темнеющий экран. Нет мне не было плохо, у меня не кружилась голова. Просто все тело стало тяжелым и ленивым. Я просто завалилась смотреть телевизор, благо, что все дела успела сделать до этого.
Сначала я не поняла в чем дело, и подумала, что организм мне так сигнализирует, что все, хватит голодать. Но решила посмотреть на свое состояние еще денек другой. Выйти из голода можно в любой момент, а вот начать такой эксперимент снова - задачка посложнее.
О 7-ом дне голодания написано в этой статье, а о 9-ом здесь.