Хорошее самочувствие делает вас более привлекательными для других. И когда вы любите себя, ваша жизнь становится менее обременительной, а отношения становятся более легкими и спонтанными. Вы не тратите время на то, чтобы гадать, что другие думают о вас. Когда у вас внутри есть внутренняя прочность, вы можете легко адаптироваться к неизбежным взлетам и падениям, которые возникают в отношениях.
Вот пять способов почувствовать себя лучше и сделать себя более привлекательными для других:
1. Не относитесь к себе слишком серьезно
Вам не нужно быть идеальным, чтобы иметь прочные отношения и любовь в своей жизни. На самом деле, это несовершенство, которое заставляет людей расслабляться. Существует некая близость, ощущение, что вы можете быть открыты с этим человеком, потому что он открыт с вами. Конечно, важно общаться с людьми, которые поддерживают и нетоксичны. Честно говоря, в большинстве случаев негативные настроения большинства людей по отношению к вам - не являются оскорблением вашего характера. Не обращайте внимание на пренебрежения; пусть груз упадет с вашей спины. Когда вы столкнетесь с критикой, посмотрите, можете ли вы посмеяться над собой. В конце концов, другие не определяют вас, что бы они ни говорили.
2. Делай правильные вещи
Если вы боретесь с чувством собственного достоинства, вы, вероятно, ищете одобрения других. Вы тайно ищете похвалы и ощущения, что вы принадлежите и делаете «правильные» вещи. Когда вы делаете это, вы не думаете о более широкой картине, потому что вы слишком сосредоточены на себе. Напряженный поиск одобрения от других не обязательно принесет его; на самом деле ваша незащищенность может оттолкнуть людей. Вместо этого делайте правильные вещи для себя, для других и для общества в целом. Будьте щедры к людям в вашей жизни: слушайте, поддерживайте и уделяйте им свое настоящее внимание. Посмотрите, принесет ли это вам ощущение собственной значимости.
3. Живите для себя
Люди с чувством цели и смысла неотразимы, потому что источают силу. Сосредоточение внимания на том, как другие осуждают вас - трата впустую драгоценного времени, которое можно потратить на получение того, что вы хотите от жизни. Задайте себе следующие вопросы: что приносит мне счастье? Чего бы я хотел достичь в этой жизни? Что приносит мне чувство благополучия и удовлетворенности? А затем успокойте голос в своей голове, который продумывает ваш выбор, и начните жить для себя.
4. Выбирайте быть счастливым
Если вы счастливы, другие чувствуют это и чувствуют себя свободно в вашем присутствии. Один из способов активного выбора счастья - развивать осознанность для своего внутреннего критика - этого голос в вашей голове, который комментирует и судит. Отдаваться своему внутреннему критику — это все равно, что прыгнуть со скалы в небытие — вот куда ваш внутренний критик приведет вас, если вы позволите. Вы несете ответственность за то, чтобы узнать, когда ваш критик включается, и сказать «нет!». Отвлекайте себя упражнениями, чтением, работой, помощью другим или творчеству. Делайте все, что вам нужно, но закройте рот критика, как только вы услышите его голос. Снова и снова выбирай счастье.
5. Берегите себя
Люди, которые заботятся о себе, более привлекательны, потому что они излучают самодисциплину. Контроль над собой означает, что другие не воспринимают вас как бремя, о котором нужно заботиться. Хорошая пища, регулярные физические упражнения и забота о вашем эмоциональном здоровье должны стать частью вашей повседневной жизни.