6. ХРАНИТЬ ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ И ТО, ЧЕМУ ТЫ НАУЧИЛСЯ ВО ВРЕМЯ ОТНОШЕНИЙ.
Хотя вы можете зацикливаться на негативных качествах человека и на том, почему без них вы чувствуете себя намного лучше, это приведет только к чувству обиды. Постарайтесь вспомнить хорошие времена, которыми вы делились со своим бывшим. То, что кому-то больше не место в нашей жизни, не означает, что мы должны рисовать его в негативном свете.
Если вы сосредоточитесь на плохих качествах кого-то, это только снизит вашу частоту. Тем не менее, если вы можете говорить о вашем бывшем в зрелом, уважительном смысле, это показывает, что вы продвинулись вперед и имеют признательность за то, что вы узнали от вашего времени с ними.
7. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ЗАГЛУШИТЬ БОЛЬ.
В конце неудачных отношений, многие люди тонут в наркотиках, алкоголе или других вредных привычках, чтобы справиться с болью. Или, они могут просто держать очень занят, так что у них нет времени, чтобы справиться со своими чувствами. Эти вредные механизмы преодоления не будут работать в долгосрочной перспективе, потому что в конце концов вам придется столкнуться со своими чувствами. Вам нужно дать себе время, чтобы пережить эмоции, вместо того, чтобы постоянно отвлекать свои чувства.
Вы можете двигаться дальше от отношений, одновременно предоставляя себе пространство для того, чтобы пережить разрыв.
8. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТО КАК ВОЗМОЖНОСТЬ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О СЕБЕ.
В отношениях многие люди чувствуют, что теряют себя, так как проводят так много времени со своим партнером. Хобби и даже личности могут сливаться воедино до тех пор, пока вы не узнаете, где вы заканчиваете, и ваш партнер не начнет.
Здоровые отношения имеют четкие границы, но некоторые из них испытывают чувство смятения и кодовой зависимости. В этом случае процесс исцеления займет больше времени, так как вы почувствуете, что вам нужно найти себя снова.
Независимо от того, закончились отношения на хороших или плохих условиях, вы можете использовать вновь обретенную свободу в своих интересах. Выясните, что вам нравится и что делает вас счастливым, не полагаясь при этом ни на кого другого. Создайте свою собственную радость в жизни и продолжайте заниматься увлечениями, которые вас интересуют.
9. ВЫБОР ПОЗИТИВНОГО МИРОВОЗЗРЕНИЯ ПОМОЖЕТ ВАМ В ВАШЕМ ВЫЗДОРОВЛЕНИИ.
При изучении эмоциональных переживаний после разрыва исследователи изучали положительные или отрицательные эмоции участников по поводу неудавшихся отношений. Они спрашивали участников о том, как часто они думают об отношениях, депрессии, потере самосознания, повторном открытии самосознания, отрицательной эмоциональной адаптации и положительной эмоциональной коррекции.
Исследователи обнаружили, что у участников было больше шансов на выздоровление, если они чувствовали положительные эмоции по поводу разрыва, например, были счастливы, удовлетворены или облегчены. Оптимистично настроенные мыслители не столько останавливались на отношениях, меньше беспокоились о том, чтобы быть одинокими, и меньше сожалели.
10. ВОЗЬМИТЕ ПОЗИТИВ ОТ ОТНОШЕНИЙ И ПРИМЕНИТЬ ЕГО К СЛЕДУЮЩЕМУ.
Что было в ваших последних отношениях? Какие качества вы узнали о себе, которые могут помочь вашему будущему партнеру чувствовать себя более любимым, цельным или принятым? Убедитесь, что вы нашли время, чтобы подумать о том, какие качества вы принесли в ваших предыдущих отношениях, которые сделали его более гармоничным. Только потому, что это не сработало, не означает, что вы не можете учиться на положительные моменты.
11. НЕУДАЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ МОГУТ НАУЧИТЬ ТЕБЯ ТАМ, ГДЕ ТЕБЕ ЕЩЕ НУЖНО РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ.
Расширяя последний пункт, подумайте о том, что вы могли бы улучшить о себе в следующих отношениях. Вы слишком много ворчали, слишком высокие ожидания или держать обиды? Дайте молчаливое лечение слишком часто вместо того, чтобы общаться? Подумайте о том, как вы можете работать над собой, чтобы стать лучше не только для себя, но и для вашего будущего партнера.
12. ЖИЗНЬ НЕ ВСЕГДА СКЛАДЫВАЕТСЯ ТАК, КАК МЫ ПЛАНИРУЕМ.
Возможно, один из самых важных уроков, который можно извлечь из неудачных отношений, заключается в том, что жизнь не всегда складывается так, как мы ожидаем. Решение? У меня нет никаких ожиданий. Просто наслаждайтесь поездкой и учитесь у каждого человека, с которым вы вступаете в контакт; у них у всех есть чему поучиться или научиться у вас.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ , ЧТОБЫ ИЗВЛЕЧЬ УРОКИ ИЗ НЕУДАЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ.
Не каждый может остаться в нашей жизни навсегда, но не каждому суждено. Некоторые люди приходят и уходят, но у них у всех есть уроки, чтобы научить нас. От неудачных отношений можно научиться важным вещам, таким как прощение, как стать лучшим другом, как просто кататься на волнах жизни.
Если вы недавно вышли из отношений, мы надеемся, что эти жизненные уроки помогут изменить вашу точку зрения и напомнят вам, что только потому, что отношения потерпели неудачу, это не значит, что вы это сделали. Вы учились и росли от этого, и это прекрасно!