Не все отношения длятся вечно, но из неудачных отношений можно извлечь много жизненных уроков. Иногда нам приходится встречаться с определенными людьми, чтобы усвоить важные уроки; часто неправильные отношения в конце концов приводят нас к правильному человеку.
Хотя не все остаются в стороне на протяжении всех глав нашей жизни, мы встречаем каждого человека не просто так. Если вы только что вышли из отношений и чувствуете, что у вас разбито сердце по этому поводу, мы надеемся, что следующий совет поможет вам пройти через это.
"Иногда хорошие вещи разваливаются на части, чтобы лучшие вещи могли развалиться вместе". - Мэрилин Монро
ВОТ 12 ВАЖНЫХ ЖИЗНЕННЫХ УРОКОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИЗВЛЕЧЬ ИЗ НЕУДАЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ:
1. ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬШЕ БОЛИ В КОНЦЕ КОНЦОВ.
В конце отношений вы можете почувствовать искушение размышлять о каждой ситуации и разговоре в голове, чтобы попытаться понять, где все пошло не так. Конечно, в какой-то степени это естественно - когда в жизни что-то идет не так, мы хотим это расчленить, чтобы извлечь из этого уроки. Однако слишком много анализа и чрезмерного обдумывания просто приводит к несчастью, так как никогда нельзя вернуться назад и изменить то, что произошло.
В то время как вы должны пытаться учиться на том, что случилось, вы не должны зацикливаться на прошлом. Почувствуйте свои эмоции, поговорите о них с друзьями и семьей, а затем позвольте себе двигаться дальше. Вы причиняете себе еще больше боли только тогда, когда задумываетесь о том, что пошло не так в неудачных отношениях.
2. НАУЧИСЬ СТАНОВИТЬСЯ СВОИМ ЛУЧШИМ ДРУГОМ.
Иногда в отношениях мы забываем любить себя так же сильно, как любим своего партнера. Затем, когда они уходят, все наше самоуважение и счастье уходит прямо в окно. Если ты не будешь культивировать любовь к себе, ты будешь зависеть от того, кто даст ее тебе вне себя. Однако, полагаться на то, что кто-то другой примет тебя, означает, что ты никогда не будешь чувствовать себя полностью удовлетворенным.
Если вы не чувствуете себя полностью удовлетворенным внутри себя, вы будете нуждаться в постоянной проверке со стороны вашего партнера или других людей. В конце отношений, спросите себя, как сильно вы зависели от вашего партнера для самоуважения и валидации. Если ты чувствуешь себя пустым без них, это дает тебе прекрасную возможность углубиться в себя и залечить любые раны прошлого. Как только ты станешь своим лучшим другом, у тебя будет еще больше любви, которую ты сможешь дать в своих следующих отношениях, и ты будешь чувствовать себя более цельным.
3. НЕУДАЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ МОГУТ НАУЧИТЬ НАС ПРОЩЕНИЮ.
Если в ваших последних отношениях вы чувствовали себя недооцененным или нелюбимым, вы можете почувствовать, что вам хочется отомстить своему бывшему или обвинить его во всем, что пошло не так. Однако утаивание обиды приведет лишь к тому, что ваша жизнь станет еще более напряженной. Укупоривание чувств на самом деле может также привести к физическим проблемам со здоровьем. Исследование, проведенное в 2013 году Гарвардской школой общественного здравоохранения и Университетом Рочестера, показало, что у людей, которые "бутилируют" чувства, риск смерти от всех причин на 30% выше, а вероятность диагноза рака на 70% выше.
Поэтому вместо того, чтобы желать вреда своей бывшей или пытаться обвинить их в неудачных отношениях, постарайтесь простить их. Вы почувствуете себя намного легче, приняв то, что случилось, и решив простить их ошибки. Не забывайте также не бить себя за то, что отношения закончились, и простите себя.
4. ИСЦЕЛЕНИЕ ТРЕБУЕТ ВРЕМЕНИ.
После разрыва вы переживете много разных эмоций. Люди обычно испытывают следующие эмоции, в любом порядке:
- гнев
- шок
- уныние/депрессия
- пустота
- одиночество
- помощь
- принятие
- волнение
Вы можете пройти через несколько циклов этих эмоций, прежде чем все снова начнет чувствовать себя нормально. Просто не забудьте дать себе время и пространство, чтобы исцелиться от отношений. В одни дни вы будете чувствовать, что двигаетесь дальше, а в другие - что вам вырвали сердце из груди. Просто знайте, что исцеление не происходит в одночасье, и что ваши чувства полностью оправданы.
5. КАК БЫ ЭТО НЕ ИСКУШАЛО ТЕБЯ, НЕ БЕГИ ОБРАТНО К СВОЕЙ БЫВШЕЙ.
После того, как вы порвете со своим близким человеком, вы, вероятно, избавитесь от всех напоминаний о ваших отношениях, таких как старые фотографии или сувениры. Однако, воспоминания останутся надолго и соблазнят вас вернуться к ним в те одинокие ночи. Если отношения не сложились, то возвращение к ним только создаст больше тех же проблем, с которыми вы сталкивались раньше. Другими словами, оставьте прошлое позади и помните, что вы закончили все не просто так. Пожелайте своему бывшему добра и будьте благодарны за то время, которое вам пришлось провести с ним.
Продолжение в Части 2...