Испытываете ли вы раздражение? Если вы открыли статью, то скорее всего да. А вы задумывались, почему вы раздражаетесь? На это есть несколько причин.
Скажи мне, кто твой друг
Любите ли вы себя? Или есть что-то, что вы хотите в себе исправить, но никак не совладаете с “внутренним демоном”? И я говорю не о тщетных попытках придерживаться полезной диеты или начать по утрам принимать контрастный душ. Есть ли у вас черта характера, от которой вы хотели бы избавиться?
Есть ли у вас друг, коллега или родственник, которого называют “безотказным”, “добряком”? Или наоборот, у которого грубый и резкий характер. А может быть он все время ленится приступить к важной работе, и из за этого срывает сроки.
Негатив и раздражение к такому человеку - это следствие того, что вы боитесь, что и вы подвержены его черте.
“Ну как можно быть таким ленивым!” - восклицаете вы в сердцах.
“Какого черта ты позволяешь всем ездить на себе?!”
Такими праведными эмоциональными фразами некоторые люди как бы дают отрезвляющую пощечину самому себе. Не осознавая этого. Так их подсознание, которое боится быть ленивым или бесхребетным человеком, защищается. Такие люди как бы кричат: “Я не такой, как он! Такие как он меня бесят!”.
Если вас раздражает кто-то посмотрите поглубже, какие его действия или поведение вызывает у вас наибольшую злость или раздражение. А поняв это, сравните со своими привычками и характером. Нашли сходство? Тогда вы прошли уже 50% дороги к избавлению себя. Не нашли? Тогда пойдемте дальше.
Недостижимый идеал
Есть ли у вас пример для подражания? Человек, который вас вдохновляет, благодаря которому вы начали учить языки, бегать, готовить необычные блюда, сменили работу? Если да - вы не одиноки. Практически у каждого человека есть такой пример для подражания. Вот только ценность такого человека иногда переоценивают.
Люди, которые вдохновили вас, и к которым вы испытываете симпатию, не сделали ровным счетом ничего. Вы и так были готовы начать делать то, что сделали, как вы считаете, благодаря им. И рано или поздно, вы бы и сами начали учиться, бегать и закаляться. Просто ваши идеалы уже делали это, и вам было проще сделать за компанию.
Но рядом с вами может быть человек, который вас бесит, раздражает, и не потому что он отражение вас, как было выше. В нет ничего того, что есть в вас. Тогда в чем же дело?
А дело в том, что в нем есть то, что вы страстно хотите, но не можете получить. Решительность, смелость, доброта или грубость, наплевательское отношение к стандартам, самодисциплина или умение отвлечься от забот и отдохнуть. Вариантов масса. Вас и раздражает то, что у кого-то есть то, о чем вы мечтаете. “Фу, типичный позер!” - говорите вы о коллеге который ходит в красивом стильном костюме, ремень и туфли которого совпадают по оттенку. “Ой, ей что, больше показать нечего?!” - смеетесь вы с подругой над инстаграмом бывшей одноклассницы, которая раз за разом выкладывает фото из тренажерного зала.
Как вы понимаете, в первом случае мужчина хочет так же стильно одеваться, иметь вкус или, возможно, смелость быть “с иголочки”. Женщина из второго примера хочет больше силы воли или храбрости признать, что она не совершенна и начать тренировки.
Такое раздражение называют завистью. В культуре зависть - низменное чувство, которого нужно избегать и стыдиться. И немного кто сознается, что завидует. А уж завидовать знакомому - значит признать, что он лучше нас.
Поэтому второй тип раздражения другими более болезненный и с ним сложнее справиться. Для этого нужно развить в себе привычку говорить себе правду. “Я бы хотел быть таким же... , как он. Мне для этого нужно…”. Привыкая признаваться себе в самых неприятных вещах, мы сможет начать меняться, а это единственный проверенный путь быть довольным собой.
Если вас раздражают другие люди, их поступки и черты характера, подумайте. Скорее всего в них есть то, чего вы хотите, либо то, что вас раздражает в самих себе.
Если вы любите легко и с пользой проводить время - подписывайтесь на 7 фактов. Каждый день - новые статьи о интересных и необычных вещах, людях и явлениях.