Плохой аппетит ребенка всегда вызывает у родителей огорчение и беспокойство. Между тем именно от родителей зависит, каким будет аппетит сына или дочери. Чаще всего плохой аппетит бывает тогда, когда не соблюдается режим кормления. По моим наблюдениям, как только я пускала всё на самотёк, аппетит у детей сразу таинственно исчезал. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать определенные правила:
Ни в коем случае:
Не кормить насильно.
Не отвлекать от еды разговорами и игрой.
Не кормить на ходу.
Не применять поощрений за съеденное и наказаний за несъеденное.
Всегда поощряйте:
Желание есть самостоятельно.
Участие ребенка в сервировке стола.
Не разрешайте:
Размазывать пишу по тарелке.
Водить руками по столу
Играть посудой.
Есть и пробовать сладкое, пока не съедена основная еда.
Выходя из-за стола, брать с собой еду. Вставать из-за стола, не окончив еды и без разрешения взрослых.
Приучайте:
Перед едой мыть руки.
Жевать пишу с закрытым ртом.
Кушать только за столом.
Правильно пользоваться ложкой, вилкой и ножом.
Вставая из-за стола, осмотреть своё место, не пролито ли, не оставлены ли крошки.
Окончив еду, задвинуть стул и поблагодарить.
Это общие обязательные правила. Хочу остановиться на них подробнее.
Легко «перебить» у ребенка аппетит, если давать перед едой сладости. Всё родители это знают, но тем не менее дают перед самым обедом то конфету, то яблоко, то печенье, то ещё что-то. Конечно ребенок не сможет потом нормально поесть. Ещё часто мамы и бабушки любят давать детям еду при выходе из магазина. Такая еда негигиенична и тоже непременно испортит аппетит.
Также ребенок будет плохо есть, если его посадили за стол тотчас, как он много бегал, или очень весело играл. Надо, чтобы ребенок успокоился, тогда он начнёт есть нормально. Для этого нужно спокойно вымыть руки ребенка и, если позволяет возраст, предложить ему накрыть на стол. А если ребенок маленький, то одеть ему фартучек, посадить за стол и спокойно этот стол накрыть.
Ещё бывает, что очень сильные переживания снижают аппетит ребенка. Причём неважно, приятные они или неприятные. Даже очень интересное занятие, если им злоупотреблять, вызывает общее утомление и снижает аппетит.
Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно! В такие моменты у ребенка вырабатывается отрицательное отношение вообще ко всему, что связано с пищей. После этого аппетит пропадает при одном упоминании о еде. Даже может случиться рвота при попытке накормить.
Не стоит в течение длительного времени кормить ребенка одним и тем же, пусть и любимым блюдом. Если этим злоупотреблять, то и любимое блюдо может «приедаться».
В жаркое время года у большинства здоровых детей аппетит снижается. Это нормальная ситуация. Жара вызывает повышенную жажду и снижение аппетита, особенно к жирной пище. Поэтому настойчивое кормление детей в жару может привести к острым расстройствам пищеварения.
Плохой аппетит может быть вызван воспалительными процессами в носоглотке, а также глистами, болезнями ушей, почек, повышенной возбудимостью нервной системы, часто повторяющимися ангинами. Поэтому родителям ребенка с плохим аппетитом, обязательно нужна консультация врача.
Плохо едят дети, которые мало бывают на свежем воздухе, которые мало двигаются. Особенно в наш век компьютера и телефона.
За едой ребенок должен быть совершенно спокоен. Ничего не должно его отвлекать. Ребенок должен есть сосредоточенно.
Маленького ребенка, который ещё не умеет есть сам, следует кормить медленно, спокойно. Нужно ждать, пока он прожует, проглотит пишу и открыв рот, потянется к ложке. Если малышу суют ложку за ложкой, то малыш не успевает прожевать, начинает отворачиваться, раздражаться и, в итоге начинает бояться ложки.
Ещё возбуждению аппетита ребенка способствует самостоятельное пользование вилкой и ложкой. Малыш, который научился есть приборами, ест охотнее. С ½ лет ребенка надо приучить есть ложкой, а с 3 лет-и вилкой.
Нередко мама или бабушка, чтобы покормить ребенка, устраивают целые спектакли. И развлекают его игрой, и стараются «заговорить», и поют, и даже танцуют, лишь бы он поел. Тогда ребенок начинает есть, не замечая пищи. Но для хорошего переваривания нужно чувствовать запах пищи, её вид должен вызывать аппетит, тогда идёт выделение железами слюны и желудочного сока.
Ещё бывают родители, которые обещают награду за съеденную пишу. Мало того, что это грозит плохим пищеварением, так это ещё и вредно отражается на характере ребенка. Он начинает пользоваться таким отношением родителей, чтобы добиться исполнения своих прихотей.
Ко всему хочу добавить, что в детских садах такой проблемы, как плохой аппетит, практически не бывает. И часто родители очень удивляются, что дети едят в саду, но не едят дома. А объяснить это можно тем, что в саду правильно организовано кормление детей, поэтому они хорошо и без проблем едят.
Таким образом, ухудшение аппетита ребенка может быть вызвано разными причинами, как состоянием самого ребенка, так и поведением окружающих взрослых.