Патологические нарциссы живут совей жизнью. Не большие периоды человечности, сменяются длительными периодами защиты их ложного «Я». Как правило, это принимает форму обесценивания и манипулирования другими людьми, которым не посчастливилось попасть под очарование нарцисса.
Если вам пришлось пройти через сложный этап отношений с нарциссической личностью, и вы чувствуете опустошение и растерянность, эти рекомендации помогут быстрее прийти в себя и начать жить дальше.
Шаг 1
Поймите, что реальность патологического нарцисса отличается от реальности нормально человека.
Шаг 2
Поймите, что с вами несправедливо и жестоко обращались. Нарцисс, стремился компенсировать собственный дефицит чувств и эмоций, за ваш счет. Прекратите рационализировать и оправдывать поведение нарцисса. Вы не могли продолжать отношения с тем, кто не имеет сострадания и сопереживания, как бы вы не старались.
Шаг 3
Не стесняйтесь рассказывать свою историю. Найдите группу поддержки для людей переживших токсичные отношения, обратитесь к психологу, к духовному наставнику, если он вас есть. Главное, найти понимающие ,и поддерживающие окружение.
Шаг 4
Будьте сострадательным к самому себе. Любой человек достоин того, чтобы к нему относились с любовью, уважением и сочувствием. Начните больше заботиться о себе. Начните заниматься спортом, медитацией.
Не забывайте о том, что лучшая терапия – это помощь другим. Вступите в волонтерскую организацию. Это поможет вам научиться взаимодействию в здоровых отношениях, где сопереживание и сочувствие вызывают ответную реакцию благодарности.
Шаг 5
Уделите время изучению нарциссизма, как психиатрического явления. Читайте специализированную литературу, смотрите обучающие фильмы. Это даст возможность оценить, процессы, происходящие в вашей жизни с нарциссом с позиции разума.
Итог
В большинстве случаев нарциссы не способны на позитивные изменения. В своем поведении они не видят ничего плохо. Если нарцисс, неожиданно, захочет измениться, то помочь ему сможет квалифицированное и длительное медицинское сопровождение. Вы этого сделать не сможете!
Хоте читать больше статей от «Ловушка для тараканов» ? Тогда дайте нам мотивацию писать большее и интереснее. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.