Доброго дня, дорогие читатели.
Мы все справляемся с отношениями по-разному, но есть один мощный способ понять эту разницу. А именно - теория привязанности. Согласно этой теории существуют 4 основных типа привязанности, которые значительно влияют на наши отношения. Сегодня мы разберем каждый из типов, чтобы вы могли использовать эти знания и улучшить свои отношения.
1. Избегающий
Первый тип - избегающий. Этот тип характеризуется дискомфортом при глубокой связи. В жизни, вы могли встречать человека, который отстраняется от крепкой дружбы или считает любое проявление эмоций излишним: он избегает объятий, а в эмоциональной ситуации может избегать зрительного контакта.
Представители избегающего типа могут наслаждаться отношениями в начале, но отстраняются, когда появляются признаки глубокой связи. Вместе с этим, они могут быть невероятно обаятельными на свиданиях, но разочаровывать, как долгосрочные партнеры. Кроме всего вышесказанного, ещё один распространённый способ избегания - это использования юмора, для снятия напряжения в потенциально напряженных ситуациях. Это один из самых эффективных приемов, потому что страх близости легко скрывается за улыбкой и сарказмом.
Люди, которые используют данный тип привязанности, могут использовать остроумие, чтобы контролировать других, когда они начинают открываться. Они стремятся пристыдить близкого человека за демонстрацию эмоций, чтобы вернуться к ограниченной связи, от которой им более комфортно.
Как и все другие виды привязанности, избегающий берет свои корни в детстве: произошла ситуация, которая стала ассоциировать у человека любую связь с болью. Поэтому подсознательно такая личность всячески старается избежать любую глубокую близость. Типичный пример для этого, когда один или оба родителя ребенка физически присутствовали, но эмоционально были недоступны. Они никогда не говорили ребенку о своих чувствах.
Если вы увидели себя в данном типаже людей, то для вас есть весьма простое решение. Научитесь говорить близким людям о своих чувствах. Можно письмом, но лучше сделать это лично. Не бойтесь быть уязвимыми при глубокой связи, ведь истинные отношения строятся на взаимодоверии.
2. Тревожный.
Второй тип привязанности противоположен избегающему. Подобные люди боятся потерять связь. Эти люди часто стараются быстро начать отношения, если предыдущие закончились. Психологическая причина для этого проста - для людей тревожного типа отсутствие связи подобно забвению, и они часто это подтверждают, говоря "ты для меня все" или "я не могу жить без тебя".
Неосознанно, люди тревожного типа используют боль от отдаления от любимого человека, чтобы контролировать его. Они заставляют близкого человека, боятся их страданий, и этот страх может быть так силен, что им сложно расстаться, даже если отношения ужасны. Они буквально могут угрожать навредить себе, хотя такое происходит редко.
Психологи подметили ещё одну черту поведения людей тревожного типа - одержимость другого человека может сформироваться ещё до того, как вы узнаете его. Ярким примером может служить парень, пусть его будут звать Максимом. Он впервые увидел Наташу, но уже готов сделать все что угодно ради их совместного будущего. Она может отвергать его, игнорировать, но Максим все равно будет пытаться делать все, что в его силах, чтобы она была с ним.
Если вы испытывали нечто похожее в своей жизни, то вы должны понимать, что люди тревожного типа проецируют на человека некий идеальный образ. Их собственная низкая самооценка ослепляет их, и они не видят недостатков другого, что вызывает в них желание сделать все что угодно лишь бы быть с этим человеком рядом. К сожалению, низкая самооценка заставляет людей тревожного типа подозревать, что идеальный в их глазах человек никогда не захочет быть с ними, по крайне мере в долгосрочной перспективе. Так что, даже если они находятся в отношениях с ним, то стремятся быть как можно ближе и это нездоровое стремление отталкивает партнера, что подтверждает подозрения тревожного типа. Как и в случае с избегающим видом, причина того, что тревожный тип одновременно нуждается во внимании и ожидает расставания, находит истоки в детстве. Возможны разные факторы, но это определенно может быть вызвано потерей опекуна в молодом возрасте.
Если вы причисляете себя к тревожному типу, то отличным шагом будет завести хобби или навык, не связанный с отношениями. То, что вы сможете делать наедине с собой. Этот способ поможет вам не основывать свою личность и ценность на другом человеке.
Конец первой части.
Хотите продолжения?
В следующей части будут два других типа привязанностей: деорганизующий и надежный.