У многих из нас есть вредные привычки и они разные.
Мы часто пытаемся бросить то или иное, но никак не получается.
Обращаемся за помощью, а через какое-то время вновь возвращаемся к старым привычкам.
Почему так происходит и что с этим делать?
Как же избавиться от вредных привычек раз и навсегда?
Вредные привычки вытягивают из нас энергию и здоровье.
Мы часто жалуемся, что поделать уже ничего нельзя мы так привыкли и т.д.
Всё это неправда и голос лени.
Наш организм - это прекрасное самовосстанавливающееся устройство, которое может справиться практически с любым вызовом.
Итак, в чём же секрет простого способа избавления от любой вредной привычки?
Ответ - в самом человеке и только в нём!
Никто и никогда не поможет человеку избавиться от любой привычки, если человек сам не хочет этого.
Когда человек искренне хочет, он начинает действовать и тут начинаются неправильные действия.
Нас с детства учат обращать на отрицательную сторону жизни, оценки в школе и многое другое.
Мы могли десять раз убрать свою комнату, но только на одиннадцатый слышали от родителей: "Почему сегодня не убрал?".
Здесь трудно кого-то винить, так как многие боятся перехвалить, другие просто не умеют этого делать, третьи даже не задумываются, а реагируют негативно всегда.
В этот момент мы наконец-то услышали в свой адрес хоть какое-то слово от родителей, которые давно нас не замечали, ведь всё было хорошо, чисто.
Именно этот механизм и портит нам всю оставшуюся жизнь.
Теперь мы всю жизнь подсознательно тянемся к "нарушениям", чтобы нас заметили и с нами поговорили - это нездоровая психология, но она у двух третей населения.
Все вещи такого порядка происходят от недостатка любви.
Прежде чем избавиться от любой привычки, нужно начать замечать вокруг себя хорошее и красивое.
Затем нужно написать себе письмо, в котором вы убеждаете себя, как хороша ваша вредная привычка и, как вы счастливы, что владеете ей.
Сейчас кто-то воскликнет: "Что за абсурд?"
В том-то и дело, что такое письмо самому себе - это абсурдная ситуация, и мозг начнёт понимать, что привычка негативная, что она вам мешает жить.
Ваше письмо самому себе спровоцирует вас задуматься дважды.
Во-первых, попробуй найти что-то хорошее, чтобы описать это в письме.
Во-вторых, при прочтении мозг будет опровергать сам себя и своё письмо.
Первый клин в привычку будет вбит - это сомнение!
Однако, не это самое важное!
Самое важное - это избавиться от детских обид и негативного восприятия.
Это нелегко, но нужно!
Никогда и ни при каких обстоятельствах, даже если вы избавляетесь от привычки десятый раз, нельзя себя винить и говорить, что вы слабый и не можете побороть привычку.
Можно пробовать хоть тысячу раз, главное не сдаваться!
Не нужно ждать одобрений от кого бы то ни было, вы теперь сами себе хозяин и только вам решать сколько раз себя похвалить за день десять или сто!
Хвалите себя!
Прошли сутки после того, как бросили привычку, похвалите себя!
Ещё день, снова хвалите!
Перестаньте беспокоиться, тогда будет масса поводов, чтобы себя похвалить.
И последнее, что нужно сделать.
Необходимо себя мотивировать.
Для кого-то это станут деньги, для кого-то здоровье - это не важно!
Важно понимать каждую минуту, что для вас приоритет - это деньги и здоровье, а не ваша привычка.
Выполнив все эти действия очень просто избавиться от любой вредной привычки.
Самое интересное и сложное - это не в том, чтобы избавиться от вредной привычки - это лёгкая часть задания, сложная часть задания - это не вернуться к ней вновь, после некоторого времени.
Здесь есть несколько средств - нацеленность на результат, спокойный ум и здоровое тело, понять раз и навсегда, что здоровым и сильным жить интереснее, чем зависимым и хилым.
Каждый делает выбор сам, винить кроме себя некого, но останавливаться на своей вине нельзя, наоборот изживаем её из себя и вперёд к счастливой жизни!
Будет интересно узнать истории избавления от вредных привычек!
Понравилась статья?
- Ставьте лайк.
- Подписывайтесь на канал.
- Зовите друзей.
- Размещайте ссылки в соц.сетях!
- Читайте статью: "Мы будем работать по 60 часов в неделю!"