Принято считать, что седой волос — естественный признак старения организма, проблема со здоровьем у мужчин и привет от менопаузы у женщин.
С сединой многие встречаются в 50, 40, 30 и даже 20 лет. Причиной является генетика, стресс или дефицит витаминов, макро- и микро- нутриентов. Если дефицит витаминов — значит преждевременную седину можно не только остановить, но и вылечить.
Седина. Причины появления:
- Анемия. (Нехватка витаминов С, B6, B9, B1, железа, цинка, меди, марганца, кремния).
- Дефицит белка в рационе. Вам следует добавить в пищу нежирное мясо, кисломолочные продукты.
- Сбоит щитовидная железа. Из-за сбоя витамины не усваиваются в организме.
Опросите ближайших родственников, чтобы исключить генетическую предрасположенность, проанализируйте насколько вы находитесь в стрессе, из за нервных потрясений волосы не только седеют, но и выпадают.
Следующий и важный шаг — сдать анализы. И показаться терапевту, потому как анемия и сбой щитовидной железы могут сильно навредить организму.
Основные анализы при седине:
- Общий анализ крови;
- Цинк;
- Медь;
- Железо;
- ТТГ;
- Витамин В9 и B12.
После моих анализов врач назначил мне: группу витаминов B, витамин E, магний, витамин А, витамин С.
Моя статья носит рекомендательный характер, делюсь с вами опытом и надеюсь, была полезна. В следующей статье рассмотрим причины выпадения волос. Не переключайтесь!