Это прекрасный день - что может быть лучше, чем езда на велосипеде? Но ждать! Прежде чем вытащить свой велосипед из гаража, давайте узнаем, как оставаться в безопасности на двух колесах.
Почему безопасность велосипеда так важна?
Катание на велосипеде очень весело, но случаются несчастные случаи. Самый безопасный способ использовать свой велосипед - это получать места, а не играть. Каждый год многим детям необходимо посещать своего врача или обращаться в отделение неотложной помощи из-за травм на велосипеде.
Почему дети должны носить велосипедный шлем?
Ношение шлема, который подходит каждый раз, когда вы на велосипеде, помогает защитить ваше лицо, голову и мозг, если вы упадете. Вот почему так важно носить велосипедный шлем, когда вы на велосипеде.
Велосипедные шлемы настолько важны, что правительство США разработало для них правила безопасности. На вашем шлеме должна быть наклейка с надписью, которая отвечает правилам, установленным Комиссией по безопасности потребительских товаров (CPSC). Если в вашем шлеме нет наклейки CPSC, попросите маму или папу достать вам такую же.
Носите велосипедный шлем каждый раз, когда едете, даже если собираетесь в короткую поездку. И следуйте этим правилам:
· Убедитесь, что ваш велосипедный шлем подходит вам хорошо.
· Всегда надевайте шлем правильно, чтобы он вас защищал: убедитесь, что он закрывает лоб и не позволяйте ему опрокинуться. Всегда пристегивайте ремни.
· Не носите шляпу под своим шлемом.
· Береги свой шлем и не разбрасывай его. Если он поврежден, он также не защитит вас, когда вам это нужно.
· Получите новый шлем, если вы упадете, когда будете на велосипеде, и ударитесь головой.
· Нанесите светоотражающие наклейки на шлем, чтобы водители могли видеть вас лучше.
Какой велосипед мне подходит?
Езда на велосипеде, который подходит вам по размеру, помогает вам быть в безопасности.
Чтобы проверить размер:
· Когда вы на велосипеде, встаньте верхом на верхней части велосипеда так, чтобы обе ноги были плоскими на земле.
· Между вами и верхней планкой должно быть расстояние от 1 до 3 дюймов (от 2,5 до 7,6 см).
Составление контрольного списка безопасности важно. Обратитесь за помощью к маме или папе:
· Убедитесь, что сиденье, руль и колеса плотно прилегают.
· Проверяйте и регулярно смазывайте цепь.
· Проверьте свои тормоза, чтобы убедиться, что они работают хорошо и не залипают.
· Проверьте шины, чтобы убедиться, что в них достаточно воздуха и правильное давление в шинах.
Что я должен носить, когда я еду на велосипеде?
Ношение яркой одежды и установка отражателей на велосипеде также поможет вам оставаться в безопасности. Это помогает другим людям на дороге видеть вас. И если они видят вас, это означает, что они вряд ли столкнутся с вами.
Вы также должны быть уверены, что ничто не попадет в вашу велосипедную цепь, например, свободные брюки, рюкзак или шнурки.
Носите правильную обувь - кроссовки - когда вы ездите на велосипеде. Сандалии, шлепанцы, туфли на каблуках и бутсы не помогут вам сжать педали. И никогда не ходи босиком!
Верховые перчатки могут помочь вам схватиться за руль - и вы будете выглядеть как профессионал!
Не надевайте наушники, потому что музыка может отвлекать вас от окружающих вас шумов, например, от автомобиля, дующего в гудок, чтобы вы могли убраться с дороги.
Где безопасно ездить на велосипеде?
Вы должны проверить с мамой и папой о:
· где вам разрешено кататься на велосипеде
· как далеко вы можете пойти
· следует ли вам ездить на тротуаре или на улице. Дети младше 10 лет должны ездить по тротуару и избегать улиц.
· общие вещи, которые могут мешать, такие как камни, дети или домашние животные, большие лужи
Неважно, где вы катаетесь, дневная езда - самая безопасная. Поэтому постарайтесь не ездить на велосипеде в сумерках и позже.
И всегда следите за легковыми и грузовыми автомобилями. Даже если вы просто едете по тротуару, автомобиль может съехать со своей дороги на дорожку вашего велосипеда. Если вы пересекаете оживленную дорогу, идите на велосипеде по улице.
Какие дорожные правила я должен знать?
Если вам разрешено ездить по улице, соблюдайте следующие правила дорожного движения:
· Всегда катайтесь, держась руками за руль.
· Всегда останавливайтесь и проверяйте движение в обоих направлениях, когда выезжаете с дороги, переулка или обочины.
· Крест на перекрестках. Когда вы выезжаете между припаркованными машинами, водители не могут видеть вас.
· Пройдите на велосипеде по оживленным перекресткам, используя пешеходный переход и следуя светофорам.
· Езжайте по правой стороне улицы, чтобы двигаться в том же направлении, что и машины. Никогда не ездить против движения.
· Используйте велосипедные дорожки везде, где можете.
· Не ездите слишком близко к припаркованным машинам. Двери могут открыться внезапно.
· Остановитесь на всех знаках остановки и повинуйтесь светофорам, как это делают автомобили.
· Ездить одиноким файлом по улице с друзьями.
· Обгоняя других байкеров или людей на улице, всегда переходите на их левую сторону и кричите "Слева от вас!" поэтому они знают, что ты придешь.
Как я могу сигнализировать о своих поворотах?
Ручные сигналы похожи на поворотники и стоп-сигналы для байкеров. Это помогает легковым и грузовым автомобилям знать, что вы будете делать дальше, чтобы они не столкнулись с вами. Не меняйте направления или полосы движения, не посмотрев назад, и всегда используйте правильные сигналы.
Используйте левую руку для всех сигналов:
· Поворот налево: проверив позади себя, держите руку прямо влево и медленно двигайтесь вперед.
· Стоп: После проверки позади вас согните локоть, направив руку вниз в форме буквы «L» вверх ногами, и остановитесь.
· Поворот направо: осмотревшись позади, согните локоть, держа руку в форме буквы «L», и медленно двигайтесь вперед. (Или держите правую руку прямо со стороны.)
Теперь, когда вы изучили эти сигналы рук, вы получаете большие пальцы, чтобы узнать больше о безопасности велосипеда!