Кендалл Дженнер- американская модель, покоряющая мир моды с невероятной скоростью, представительницей движения Social Media Models, Insta-girl по мнению Vogue, лицо с обложек авторитетных печатных изданий и амбассадор крупных мировых брендов.
С генетикой старшей Дженнер, безусловно, повезло, но о тренировках она никогда не забывает. Кендалл занимается самыми разными видами спорта, чтобы не терять интереса. Под чутким руководством звездного тренера Гуннара Петерсона (среди его подопечных в свое время были Кейт Бекинсейл, Дженнифер Лопес и София Вергара) модель занимается кикбоксингом, силовыми и кардиотренировками. Несмотря на то, что Кендалл не раз признавалась в своей ненависти к последним, она никогда не пренебрегает беговой дорожкой, особенно в период недель мод или перед важными съемками.
Статус супермодели накладывает определенные обязательства, поэтому тренировки Кенни не пропускает никогда. Если у нее нет возможности встретиться с Гуннаром, модель выполняет тренировку на все тело, прямо не выходя из дома.
В домашний комплекс упражнений модели входят:
— планка на локтях,
— планка на вытянутых руках,
— боковая планка,
— планка со скручиваниями,
— выпады,
— приседания,
— выпрыгивания,
— велосипед,
— скручивания,
— отжимания.
Все упражнения модель повторяет по 20—25 раз и делает минимум 3 подхода. Такая «зарядка» позволяет держать в тонусе все группы мышц, когда нет возможности посетить спортзал (рекомендуем взять на заметку список упражнений и воспользоваться им в период карантина).