Всем привет!
Сегодня я расскажу про свои панические атаки, которые я испытала в 2018 году.
Первая паническая атака у меня началась в больнице. Разговаривая со своей соседке по больничной палате я поняла, что не могу воспринимать информацию адекватно. Голова моя стала тяжёлой, слова потеряли смысл, восприятие мира полностью изменилось. Появился непонятный, жуткий и парализующий страх. Я как-будто очутилась в стеклянной банке, а мир за стеклом, где меня совершенно никто не понимал и не слышал. Страх сковал мои руки и ноги. Всё что я могла сделать на тот момент - это лечь на кровать в позе эмбриона, поджать ноги и ждать, пока это пройдёт. На самом деле, это состояние очень невыносимое. В эти минуты кажется, что этому нет конца, и тебя ждёт только нескончаемый страх и ужас. Паническая атака длилось 20 минут. За эти 20 минут я пережила настоящий ад.
Как справиться с панической атакой?
На самом деле, справиться с панической атакой без помощи психотерапевта или психиатра сложно. Эти приступы могут повторяться. И чтобы такого не происходило, нужно в обязательном порядке посетить психотерапевта или психиатра. Врач предложит пройти курс психотерапии или пропить антидепрессанты. Это зависит от степени тяжести вашего заболевания. В моём случае пришлось принимать курс антидепрессантов и проходить психотерапию. Мои панические атаки прошли как только я начала лечение. Всем кому было интересно, подписывайтесь и не забывайте ставить лайки. Я вам желаю всего хорошего. Не болейте, берегите себя и близких вам людей.