Всем большой привет!
Сегодня хочу рассказать об очень эффективном курсе, который поможет бороться сразу с несколькими проблемами: лишний жир на попе, целлюлит, ушки на бедрах и чрезмерная рыхлая кожа!
Будем приводить себя в форму за короткий срок!
Этот курс уже делала несколько раз и собираюсь повторять в ближайшее деньки.
Первое: Итак, начнем с того, что нам нужно подготовить кожу к дальнейшим действиям.
- Для этого, нужно распарить кожу бедер и ягодиц. Наберите горячую ванную и полежите в ней в течение пяти минут. Этого будет достаточно!
- Нет ванной - то просто постойте под душем, направляя сильно теплую струю воды в проблемные места.
Второе: Далее, берете скраб (сахарный, кофейный) или можете просто его купить. Хотя, дешевле сделать из подручных средств. И начинаете этим скрабом тереть ваши проблемные места.
- Ягодицы, ушки на бёдрах вы трёте до покраснения.
- Потом, хорошо все смойте водой и вытретесь на сухо полотенцем.
- Ваше полотенце должно быть жёстким, для этого после стирки пусть оно высохнет естественным путем - гладить не нужно!
Третье: Далее, берем щетку для сухого массажа и аккуратно, без резких движений на сухую кожу растираем щеткой проблемные места бедер и ягодиц. Такой щеткой работаю не дольше 5 минут!
Четвертое: Дальше, берем обычное подсолнечное масло (можно конечно купить и масло в магазине, типо антициллюлитного, но я считаю, что это лишняя трата денег, можно использовать обычное подсолнечное масло). Смазываем им наши проблемные места.
- Берем силиконовые банки для ваккумного массажа (продаются в аптеке, в косметическом магазине - стоят до 100 рублей) и начинаем ими массировать, скользящими движениями по проблемным местам: ягодицы и ушки на бердах)
Ни в коем случае не массажируем внутреннюю поверхность бедра и те места, где есть капилляры. Для таких мест можно использовать обычную деревянную скалку, у которой не крутятся ручки. Просто как бы "собираем" на себя свой жир ею. Катаем снизу вверх.
- Но, вернемся к банкам: делаем такой массаж по 10 мин на каждую ягодицу.
- У вас будет устойчивая краснота. Меньше 5 минут нет смысла делать.
Но, знайте, что в первый раз будет не больно. Но на следующий день будет очень больно делать повторный массаж! Нужно перетерпеть и уже через 2 сеанса боль пройдет. Мы же не просто поглаживаем проблемные места, а разбиваем баночным массажем подкожный жир, бугры!
Если Вы ещё не устали, то продолжим бороться с жиром дальше!
- Как только закончили делать баночный массаж, вытераем остатки масла с кожи.
Пятое: Купите себе антицеллюлитный крем или сделайте самодельную смесь. Нанесите на проблемные места. Замотайте пищевой пленкой и походите до 30 мин - 1 часа. Желательно, под теплой одеждой.
Шестое: После, примите контрастный душ.
- Чередуйте сильно теплую и прохладную воду. Не горячую и холодную - это стресс для организма.
- Чувствовать себя будете потрясающе!
Седьмое: ну и в самом конце, увлажните кожу кремом или молочком для тела! Вы поработали на славу!
Желательно делать такой курс, либо каждый день в течение 2 недель, либо через день в течение месяца.
Проводится курс 1 раз в 4 месяца!
До новых встреч и будьте здоровы!
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ
