Если вы молодая мама, особенно не очень солнечных регионов нашей страны, то прекрасно знаете, что как только малыш рождается, то ему назначают витамин D в профилактических дозах. Зачем, почему и нужно ли употреблять этот витамин?
Изначально считалось, что недостаток витамина D приводит исключительно к рахиту, но наука не стоит на месте, и ученые выяснили, что на самом деле влияние на организм куда как обширнее.
При недостатке:
— ухудшается в целом развитие малыша;
— ребенок становится более капризным, нервным;
— возникает излишняя потливость;
— снижен тонус мышц, поэтому ребенок позже развивается физически;
— кости и зубы ребенка не такие крепкие, как хотелось бы;
— снижается иммунитет, и ребенок может чаще болеть.
Как видите, недостаток витамина D — очень неприятная вещь. Кстати, не только для маленького ребенка, но и для подростка и даже для взрослого человека.
Конечно, правильнее всего перед применением любого витамина — сдать анализ на его необходимость конкретному организму. Но врачи обычно назначают витамин D в профилактических дозах, следовательно, вероятность нанести вред стремится к 0. Не переусердствуйте! Избыточное потребление витамина может привести к запорам, излишнему содержанию кальция в организме.
Врачи до сих пор спорят, в каком виде усваивается витамин D лучше: в каплях на водяной или масляной основе. Судя по форумам и отзывам мам — у всех по-разному, поэтому стоит попробовать и тот, и другой вариант.
Ну и в дополнение к материалу прикладываем видеозапись доктора Комаровского на эту тему.
Не забывайте подписываться на наш канал! Очень много полезной информации для мам.