Хочется иметь здоровый внешний вид и забыть о проблемах лишнего веса? Вы узнаете, как за 10 дней вывести весь яд из организма.
Польза:
- уйдут мешки под глазами
- улучшится самочувствие
- очиститься кожа
- сбросите пару килограмм
- перестанут выпадать волосы
- наладится работа ЖКТ
- изменится цвет кожи
- появится здоровый сон
- вы станете более продуктивным
Для большинства очистка равно: голодание ,клизмы, колонотерапия. Это большое заблуждение, на самом деле, они опасны для здоровья.
В течении 10 дней нужно придерживаться строгих правил:
1.Откажитесь от алкоголя
Самый токсичный яд, который вызывает зависимость. Первые несколько дней будет сложно, но результат того стоит.
2.Введите в рацион
Овощи:
-тыкву;
-свеклу;
-капусту;
-отруби.
Фрукты:
-сливы;
-груши;
-яблоки;
Ягоды.
Отруби.
Каши из неочищенного зерна.
3.Каждое утро и перед любым приемом пищи выпивайте стакан воды.
Данный способ разбудит ваш организм и избавит от перееданий.
4.Через день завтракайте гречкой на кефире.
Рецепт:
С вечера насыпьте в стакан столовую ложку сырой гречки и до верху залейте кефиром. К утру она разбухнет, но при этом не размякнет.
5.Замените "сухие" приемы пищи на супы.
Отличный способ не только очиститься, но и скинуть пару лишних кг.
Отдавая предпочтение жидкой еде, вы обманываете свой мозг. Он думает, что вы съели много, а на самом деле 80% была вода.
6.Откажитесь от приправ.
Соль, сахар и т.д. вызывают у нас зависимость. Забивая вкус добавками, вы не ощущаете сам вкус продукта. Первые 3 дня пища кажется пресной, но потом, когда вы почувствуете необычные вкусы самих продуктов, не захотите возвращаться к привычному меню питания.
7.Вместо того, чтобы жарить, запекайте блюда в духовке.
Отличный способ сохранить все полезные компоненты, при этом не увеличить калорийность.