Тем, кому сейчас за 90 лет - это наши бабушки, прабабушки, дедушки, прадедушки, которые являются ровесниками века. Они прожили большую, трудную жизнь, полную невзгод и лишений. Большинство из них ещё "в строю": Юлия Борисова - 95 лет, актриса театра им. Е. Вахтангова, Вера Васильева - 94 года, играет на сцене театра Сатиры. Этот список можно продолжать дальше.
Труд
Я продолжу на примере своей мамы. Моя мама, Анна Андреевна, родилась в 1924 году, в Забайкалье, в деревне . В семье было семеро детей, мама самая старшая.
Уходя на работу, отец с матерью наказывали ей управляться с хозяйством и смотреть за детьми. Рано утром надо было выгнать корову на пастбище, накормить скотину, пасти гусей и уток, убрать в хлеву, в загоне для свиней, навести порядок в доме, постирать и прополоскать бельё в реке, испечь хлеб в русской печи, а вечером принять корову с пастбища и подоить её!
Мама не боялась работы и все у неё получалось быстро и качественно. Где бы она не работала, старалась делать все честно и добросовестно. За свой многолетний труд она удостоена звания "Ветеран труда", её фотография всегда висела на Доске почета, мама неоднократно была отмечена почетными грамотами, ценными подарками, благодарностями с занесением в личное дело.
Выйдя на пенсию в 50 лет, она продолжала трудиться ещё 25 лет.
Образование
Несмотря на загруженность работой по дому, мама успевала учиться. Она закончила семь классов школы и, прибавив себе один год, пошла учиться в сельскохозяйственный техникум на агронома в г. Улан-Удэ. В 1943 году закончила обучение, в возрасте 19 лет.
Работа агрономом в труднодоступных районах Саян была не только трудной, но и опасной. Пришлось научиться ездить верхом на лошади, переплывать бурные, горные реки, взбираться по узким тропам, рискуя упасть в пропасть! А потом, от местного населения выслушивать не только упрёки, но и откровенные враждебные слова и угрозы.
Мысль, что она является главной помощницей матери в воспитании своих младших братьев и сестер, главной кормилицей после отца, который пропал без вести в 1942 году, страхи куда-то уходили.
За всю свою жизнь мама прочитала горы книг. Когда родились внуки, она приучала их к чтению, покупала им книжки, читала их, рассказывала им сказки, на ходу сочиняя сюжет. В настоящее время мама продолжает читать книги, разгадывает кроссворды, делает небольшую работу по дому, полностью обслуживает себя.
Психология
Человеку необходимо быть нужным! Как правило, к старости, он приобретает множество заболеваний, характер портится, тело дряхлеет. Пожилой человек понимает, что не нужен никому, даже своей семье.
Мы, дети и внуки нашей 96-летней мамы, не бросаем её. Она никогда не жила одна. Мы все, хоть и живём в разных городах, но встречаемся. Поводами для встреч являются праздники, дни рождения, юбилеи. Если не получается приехать, созваниваемся и интересуемся о здоровье мамы, о её настроении.
Мама всю жизнь всем помогает - и это её миссия на протяжении всей жизни вдохновляет её, даёт ей силы и стимул жить. Понимая это, мы даём ей возможность помогать. Хотя тоже много помогаем своей мамочке! Сейчас, как никогда, она нуждается в нас, в заботе и внимании. Даже удачно сказанное слово, похвала, комплимент так радуют и воодушевляют её!
Сильный характер
Годы лишений и невзгод закалили характер мамы: война, голод, послевоенная разруха, болезни - все, через что ей пришлось пройти. Она никогда не жаловалась, понимая, что некому. Некогда было проявлять слабости и сантименты - нужно было забыть о себе, а думать о родных и близких.
Мама родилась и выросла при социализме. Как во время войны был массовый героизм, так и в мирное время люди совершали подвиги на своих рабочих местах. Все те принципы социализма - "Пятилетку - в четыре года!", "Раньше думай о Родине, а потом о себе!", и так далее - укоренились в сознании советских людей. Люди верили в светлое будущее и стремились приблизить его своим ударным трудом.
И у мамы, как и у всех советских людей, выработался стимул дожить до этого светлого будущего! А вера и надежда, как говорится, умирают последними. Ныне эта вера и надежда не покидают её, несмотря ни на что!
Здоровье
Я бы не сказала, что у нашей мамы было и есть богатырское здоровье - нет, как у всех. Так же, как и многие, она заболевала, перенесла 3 операции, ломала руки, страдала мигренью. А сейчас, после травмы руки, особенно, в её организме происходят, увы, резкие изменения не в её пользу.
Мама всю свою жизнь была против лекарств, да и против больниц и поликлиник - тоже. Даже отвары, настойки ,вытяжки из трав, - всё для неё табу. Если заглянуть в её домашнюю аптечку, то там можно увидеть из лекарств только активированный уголь и средства от головной боли.
Так что мешками и тоннами лекарства она не употребляла и продолжает в этом же духе. Если и заболевала когда, то махнув рукой на эту болезнь, говорила: "Само пройдёт!"- и болезнь, как ни странно, отступала!
Мама никогда не страдала лишним весом, поэтому не сидела на диетах. Обладая темпераментом сангвиника, она всегда была подвижна и много работала.
В еде была неприхотлива - что в холодильнике, то и на столе. Не садится за стол, если нет хлеба и молока. Все жители Забайкалья пьют густой чай с молоком - эта привычка с годами закрепилась. А хлеб - здесь сказывается голодное детство.
Внешний вид
Маме небезразлично, как она выглядит. Она никогда не выйдет из дома в домашних тапочках или в грязной, неопрятной одежде. Каждый месяц стрижет волосы, а на лето делает лёгкую завивку.
В одежде предпочитает удобство и гармонию в цвете. Носит обувь на небольшом каблучке. Даже сейчас интересуется модой, но и конечно же, окружающие люди, родные, среда, в которой живет, вызывает в ней массу положительных эмоций.
В чём же феномен долгожителей?
Важными факторами являются, безусловно, медицинское обслуживание, питание, экология, занятость, здоровый образ жизни, а также чуткость, внимание, забота родных и близких. Но, на мой взгляд, самым главным фактором является сам человек, его желание жить, интерес к жизни, стремление быть нужным и полезным людям!