На самоизоляции позаботьтесь о поддержке иммунитета вашего ребенка
Весна всегда была сложным периодом для детского иммунитета. Перестройка организма после зимы, нехватка витаминов, обманчивое весеннее тепло.
А в этом году на этот и без того сложный период наложилась сложная эпидемиологическая обстановка и режим самоизоляции. Вместо того, чтобы заряжаться новыми силами, гуляя на улице – на свежем воздухе и под весенними солнечными лучами, дети вынуждены больше времени находиться дома, что тоже может не лучшим образом сказаться на иммунитете.
При любой тревожной ситуации в первую очередь нам хочется защитить своих детей. Что можно сделать сегодня для их здоровья? Поддержать и естественным образом активировать иммунитет ребенка в этот особый период:
- Следить за разнообразием рациона питания: добавлять в него больше фруктов, овощей, клетчатки;
- Особое внимание уделять режиму сна и бодрствования;
- Меньше времени проводить за компьютером;
- Целенаправленно поддержать иммунитет ребенка с помощью натуральных средств, которые способствуют укреплению детского иммунитета мягким, естественным образом – без жесткой стимуляции иммуномодуляторами.
Полезные продукты можно принимать как вместе с пищей, так и в качестве биоактивной добавки. Если вы не успеваете заранее составлять меню для вашего чада на длительный период, то можно регулярно давать ему вкусное народное средство — витаминные смеси. Они без труда помогут очень быстро повысить иммунитет ребенка. Ниже приведено несколько таких рецептов.
Рецепт 1: полезной витаминной смеси Для приготовления поливитаминной смеси вам понадобится: 1 лимон, 50 г. инжира, и по 100 г. изюма, кураги, меда и арахиса либо грецких орехов. Перед приготовлением тщательно вымойте лимон под горячей водой. Натрите его цедру на терке.
Затем измельчите в блендере орехи, изюм, курагу, инжир и соедините их с цедрой. В приготовленную смесь выдавите сок лимона и добавьте жидкий мед. Получившийся состав оставьте на 48 часов в темной посуде. После давайте ребенку 1-2 ч. ложки 3 раза в сутки за час до приема пищи
Рецепт 2: на яблоках Для изготовления лекарства возьмите: 3 яблока, 1 стакан грецких орехов, 0.5 стакана воды и по 0.5 кг. клюквы и сахара. Затем разомните ягоды и нарежьте небольшими кубиками яблоки. Смешайте все ингредиенты, залейте их водой и на медленном огне доведите до кипения. Охладите полученную смесь. Принимать следует по 1 ч. ложке два раза в сутки.
Рецепт 3: смесь из сухофруктов Для приготовления смеси из сухофруктов вам понадобится: 1 лимон и по 250 г. изюма, меда, грецких орехов, чернослива и кураги. С лимоном делаем все то же самое, что и в первом рецепте.
