Вероятно и вы мой читатель, проштудировали гору информации о том, как похудеть , стать стройной, иметь красивый овал лица, без морщин и птозности, но ... почему то конкретных действий и , уж тем более, конкретных результатов дело не доходит.
Лента Дзен просто пестрит заголовками и советами, картинками и видео. Многие авторы только и делают, что рассматривают одну тему, но с разных ракурсов, будто пытаются убедить в том, что весь смысл жизни только лишь в их теме - теме красоты, похудения, правильного питания.
Если честно, то просто устаешь от подобного не разнообразия, а на самом деле однообразия. Для себя я выделила два основных момента
- меня пытаются обучать тому, что я и так знаю, либо , еще смешнее, предлагают то, что сами авторы никогда не делали. Описывают результаты, которых просто не может быть. Если и попадается что то новенькое, необычное, да еще и работающее на конкретный результат, но встречается настолько редко, что напоминает намывание золота вручную!
- второй момент в том, что пытаются придать этому огромный смысл. Современная женщина должна ... "и поехали". То есть я не могу быть естественной, должна только и делать, что выглядеть моложе, гнаться за внешним обликом. Иначе , получается, общество меня не примет.
Вот и получается, что мы сами себе запрещаем быть естественными. Предвидя негативные мысли о том, что надо соответствовать времени , не ходить "чухонкой". Отмечу, что культ молодости привел к тому, что происходит подмена понятия и смысла здоровья и здравия. Стратегия жизни "казаться лучше" - это путь в никуда. Ложные мысли о себе ведут к внутреннему напряжению, самоедству и страданию - я не такая, со мной что то не так.
Почему многие диеты не работают, даже если нам показывают фото факты? Почему , глядя на изящных и спортивных девочек, где то в глубине себя мы понимаем, что все это временно и с возрастом все может поменяться или даже сработать против тебя?
Наше Тело , Здоровье - это не игрушка и подход должен основываться на чем то другом.
1 Это осознание и ответ на вопрос "Зачем?", для чего мне это? Что на самом деле меня должно мотивировать ?
2 Ответственность за свое состояние здравия каждый должен взять сам на себя, без ожиданий и полаганиия, что есть какое то волшебство.
3 Начать прислушиваться к собственной интуиции при выборе способа, метода или алгоритма , каким образом получить тот или иной результат. Каким бы хорошим не был врач или тренер, только вы знаете свое тело, свое состояние и то, что вы можете, а что нет.
4 Любая реальность формируется дважды, сначала в голове, потом через действия в физическом мире. Позитивные и негативные мысли и убеждения порождают разные эмоции и эмоциональные состояния, которые дают импульс для разных решений и действий. Следите за своими мыслями и тем, как вы себя интерпретируете, что себе говорите и каковы ваши внутренние диалоги.
Тема открыта и не исчерпывается только одной статьей, но я уверена, что она актуальна для многих из вас. Пишите свои комментарии и мнения по поводу тех мыслей, которые вас зацепили или откликнулись.
