А вы знали, что зарядка полезна не только для тела? Да-да! Представьте, что зарядка еще влияет на то, как будет проходить ваш день, какое настроение у вас будет, и самое главное - будите ли вы тем лучиком, который согревает каждое сердце, когда встречается с кем-то. Настроение человека переменчиво, оно может меняться каждый день, а может и несколько раз за день. Думаю, тут девушки хорошо поймут, ну и некоторые парни. Зарядка может сделать так, чтобы ваше настроение было всегда замечательным, кто бы его вам не портил!
Как зарядка влияет на настроение?
Это хороший вопрос!
Но даже на него можно ответить!
И так, когда вы просыпаетесь утром наверняка есть мысли, что снова новый день, а значит надо работать, готовить, кормить семью, проводить время с семьей, и еще куча дел. Во-первых, встаньте чуть раньше, начните делать зарядку, но не такую, которую рекомендуют многие источники, сделайте такую, которая нравится именно вам, пусть это будет даже самая простая медитацая.
Вы можете придумать зарядку сами, составить план, придумать упражнения. Делая зарядку настраивайте себя на рабочий день, пообещайте себе не злиться по мелочам, радоваться всему, и радовать других людей. Во время зарядки не думайте о проблемах, например, не думайте, что у Светки с соседнего кабинета фигура голливудской звезды, а у вас так себе, или что у бывшего одноклассника уже порш, а у вас самая простая тойота. НИКОГДА НЕ СМОТРИТЕ НА ЖИЗНЬ ДРУГИХ, И НЕ СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ НИ С КЕМ. Настраивайте себя на то, что нужно идти своей дорогой, своим путем, пусть он будет даже длиннее, но, вероятнее всего, безопаснее, ведь вы не можете точно знать, каким образом бывший одноклассник получил этот порш.
Любимая музыка
Во время зарядки включите любимую музыку, которая ассоциируется только с хорошим, которая не вызывает негатива, которая успокаивает. Либо постарайтесь найти умиротворяющую музыку, и это не обязательно это спокойная музыка, это должна быть музыка, которая именно на ВАШ взгляд является умиротворяющей.
Танец - один из способов зарядки!
Музыка - один из способов расслабиться и зарядиться позитивом. Она может стать именно вашей зарядкой, ведь зарядка - это не только скучные упражнения, которые изо дня в день надоедают, это еще обязательно то, что зарядит вас на весь день силами и позитивом. Танцуйте! Даже если не умеете. Просто включите любимую музыку, ОБЯЗАТЕЛЬНО РАССЛАБЬТЕСЬ и начните двигаться, как ЧУВСТВУЕТЕ!
Забавные названия упражнениям
Составьте свои упражнения, свой список, или придумайте упражнения с нуля. Назовите по забавному упражнения и даже те, которые всем известны. Это поможет вам впускать в свою жизнь еще больше позитива.
По-моему, мотивации в этой статье достаточно. Поэтому обдумайте то, что здесь написано. Возможно, что-то из этого вам поможет. И хочу сказать, не позволяйте плохим мыслям появляться в вашей жизни. Всем удачи!