Всем привет!
Наверное все мы слышали как необходимо выпивать минимум 1 литр воды в день. Потому что вода имеет много полезных свойств, вода помогает похудеть и всякие другие полезные штуки.
Но про себя хочу сказать, что мне было трудно пить воду в таком количестве, да и тем более вода особо не имеет вкуса и после частого употребления меня уже тошнило от воды. Уверена, что многие сталкивались с такой проблемой, когда воду пить нужно, а ты уже не можешь смотреть на неё.
Что вообще это за вода такая?
Так вот детокс-водой называют любой настоянный напиток, в составе которого есть вода. Некоторые рецепты детокс-воды содержат ингредиенты, которые положительно влияют на здоровье человека (например, ускоряют обмен веществ), но главным полезным ингредиентом является вода. Она избавляет от токсинов и улучшает здоровье организма.
Как-то раз я наткнулась на ролик, где показывали разные рецепты детокс-воды.
Изначально я не очень понимала, что эта за такая вода волшебная. Но в дальнейшем, детокс-вода и правда оказала волшебное воздействие на мой организм.
Вот вам несколько простых рецептов вкусной и полезной воды...
1 Вода с огурцом и лимоном
Нам понадобится всего лишь:
- 1 - литровая емкость для воды ( можете брать меньше, всё зависит от вас)
- половина лимона или лайма
- половина огурца ( если хотите можете добавить весь, вкус от этого не испортится)
- также по желанию можно добавить мяту
Всё что остается сделать - это порезать на дольки огурец и лимон, после этого добавить всё в одну ёмкость, хорошо перемешать и дать настояться примерно час, как удобно вам. Но можно пить сразу. От такого сочетания у воды очень освежающий вкус, я уже не говорю о полезных свойствах)
2 Вода с апельсином и киви
Всё тоже очень просто. Мы берём:
- половинку апельсина
- половинку киви
- и конечно же емкость для воды
Всё нарезаем на дольки и кладём в нашу емкость, наливаем воду и хорошенько перемешиваем, также можно дать настояться 3-4 часа, но можно пить сразу.
3 Вода с клубникой и лаймом
Нам понадобиться:
- 200-300 гр клубники ( но вы можете взять сколько вам необходимо)
- половину лайма
- по желанию добавляем мяту
- емкость для воды
Всё нарезаем и смешиваем. Даём настояться 3-4 часа, но повторюсь - это по желанию
4 Вода с ягодами и лаймом
Берём:
- любые ягоды ( это может быть черника, малина, клубника, ежевика)
- мята
- емкость для воды
Можно смешать все ягоды сразу, а можно чернику с мятой и так далее. На ваше усмотрение. Всё смешиваем и даём настояться.
5 Фруктовая вода
Нам понадобится:
- лимон или лайм ( можно взять и лимон и лайм)
- любой фрукт ( апельсин, киви, арбуз)
- любые ягоды
- мята
- емкость для воды
Здесь всё очень просто. Мы нарезаем все фрукты на дольки и смешиваем всё друг с другом, доливаем воды, даём настояться 3-4 часа, и вуаля наша волшебная водичка готова!
Приготовление такой воды не займёт у вас больше 5 минут. Все рецепты с доступными и недорогими ингредиентами. Я сама не люблю когда показывают рецепты с тропическими фруктами, которые нигде не найти, а если и найти, то по цене они дорогие.
Поэтому здесь только всё простое и доступное!
Если хотите похудеть и иметь красивую здоровую кожу, то приступайте в приготовлению такой прямо сейчас!
Поверьте результат не заставит себя долго ждать!
Всем удачи! Оставайтесь такими же красивыми и здоровыми!