Здоровое питание-это правильное питание
- Завтрак-самый главный приём пищи, так как он даёт необходимый заряд энергии
- Правильный завтрак состоит из трёх составляющих
- Молочные продукты:
Это может быть молоко, йогурты,творог
2. Злаки
Это может быть каша,мюсли
- Злаки содержат в себе углеводы ,которые поддерживают уровень сахара в крови
- Злаки богаты клетчаткой, протеинами,минералами
3. Фрукты
- Дают организму воду,клетчатку,витамины
