Часть 1.
Меня тут спросили, сторонником какой теории растягивания я являюсь: «механической» или «сенсорной». Вкратце объясню. Механическая предполагает, что в результате растягивания происходят изменения в нашем организме ( в мышцах и суставах). Сенсорная говорит о том, что все дело в голове. То есть те, кто регулярно растягиваются, просто подготавливают свой мозг к таким нагрузкам и у них снижается сопротивляемость к растягиванию.
Я вот считаю, что процесс и результат растяжки нельзя отнести полностью к той или другой теории. Так же как в принципе рассматривать тренировочный физический процесс в отдельности от мозговой деятельности. Все работает и являет результат в совокупности.
Странно утверждать, что ничего не происходит с мышцами и суставами тех, кто занимается правильным стретчингом продолжительное время. Самое банальное - сравните скелет профессиональных гимнастки и скрипачки. Они будут отличаться. Мало вероятно, что вам представится такая возможность, поэтому я надеюсь, вы поверите мне на слово.
В голове, постоянно тренирующего гибкость, человека так же будут изменения. И, да, его мозг будет натренирован переносить эту боль и перестанет устраивать панику при выполнении упражнений на растягивание. Есть даже термин «воспитание толерантности к боли». И относится он не только к растяжке. Профессиональные бойцы так же более толерантны к ударам, чем не тренированные в этом деле новички. Балеринам не больно стоять на пуантах. И упаси Бог попробовать это вам. Да, у них тренированные на это дело ноги, стопы. Так скажем прямо заточены под это. Но и в их голове, поверьте, тоже немного не все так как у нас. Вроде как стройный и красивый тандем механики и сенсорики получается.
Не знаете зачем их было разделять ? Зачем выделять в теории ? И для наглядности существования этих теорий подкреплять их 8ми недельными исследованиями? На мой не профессорский взгляд этого срока кстати совершенно не достаточно для выдвинутых теорий. Но, они ученые из исследовательских центров, им наверное виднее.
