Тебе не хватает мотивации, чтобы наконец внедрить в свою жизнь физические нагрузки? Значит, ты не знаешь о всей пользе спорта.
✔️Благодаря тренировкам повышается иммунитет, организм способен перебороть вирусы и инфекции🦠
✔️Исследования показали, что люди, ведущие активный образ жизни, более креативны и эффективны в повседневных делах.
✔️Тренировки улучшают координацию, а значит, наша реакция становится лучше.
✔️Спорт повышает тестостерон и женское либидо. На секунду, у спортсменов этого гормона на ~20% больше, чем у малоподвижных людей🔥
✔️Меняется отношение к телу, питание, осанка.
✔️Тренировка — это стресс для организма. Поэтому для быстрого восстановления он вырабатывает эндорфин — гормон радости. Так мы становимся счастливее и ощущаем эйфорию после занятий спортом😉
✔️Спорт помогает предотвратить диабет, остеопороз, психические расстройства и болезни сердца.
✔️Во время занятий мозг насыщается кислородом и нужными веществами, что заставляет его работать тщательнее.
✔️Во время спорта регулируется баланс кальция и натрия в организме. Через поры он очищается от грязи и мертвых клеток, а также бактерий. Итог — красивая, чистая, ровная кожа.
✔️Физические упражнения стимулируют выработку коллагена и эластина. Актуально для девушек — именно эти два белка придают коже молодой, ровный вид👌🏻
Какие изменения вы замечали в себе после того, как начали заниматься спортом? Пишите ваши личные наблюдения в комментариях😉
Автор: Владислав Романов
Top Boss TOPSTRETCHING®
