Друзья, всем привет!
Сегодня я расскажу, какие же напитки, убивали меня постепенно.
Они очень вредны для здоровья.
Хоть я и занимаюсь спортом и слежу за своим организмом, но всё же, иной раз хочется чего попить не обычного, всякие газированные или энергетические напитки.
Бывало и такое, то что, за неделю мог выпить чуть аж не пять энергетических напитков.
1. Энергетик
Так как по мне, раз в месяц его можно пить и нечего не будет, а если пить его постоянно, а особенно детям и подросткам, то тут уже могут начаться серьёзные заболевания!
Приведу примеры:
- Привыкание - как и при воздействии любых нейростимуляторов.
- Нарушения поведения - как минимум появление тревожных состояний.
- Нарушения сна - диссомния или бессонница.
- Гипергликемия в крови - высокий уровень глюкозы, и все что с этим связано.
- Гипертония, аритмия и другие сердечно-сосудистые нарушения.
- Нарушения со стороны органов зрения - например, глаукома.
Конечно же, этот список можно дополнять очень много.
Но уже как понятно, что от энергетического напитка пользы нету!
Лучше конечно же, вести здоровый образ жизни!
Что содержится в этом напитке:
- Кофеин.
- Таурин.
- Витамины группы B.
- Витамин C.
- Легкоусвояемые углеводы.
Содержание этих веществ не превышают суточную норму, с учетом даже обычного рациона, полезным такой состав явно не назовешь.
2. Газированные напитки
Состав газированных напитков, сегодня в наших супермаркетах и магазинах, примерно одинаковый, и в их компонент входит – вода. При добавлении в воду только углекислого газа получается напиток.
Углекислый газ в составе минеральной воды нужен для того, чтобы сохранить ее свойства и придать ей стойкость к бактериям. При этом углекислый газ считается наименее вредным консервантом. Но к лимонадам производители в целях экономической выгоды добавляют различные компоненты, которые не утоляют жажду и не восполняют нехватку жидкости в организме, а только усиливают желание попить.
К ним относятся:
- сахар или подсластители;
- консерванты и пищевые кислоты, которые продлевают срок годности товара;
- красители, усилители вкуса и ароматизаторы;
- иногда кофеин
Пейте лучше воду