«Найдя любовь внутри себя, обнаружишь ее повсюду», – кажется так выразилась загадочная женщина-мудрец Аму Мом.
На западе поход к психологу – чуть ли не обязательная часть жизни, норма. У нас же психологом, как правило, выступает подруга, иногда попутчик в поезде. Так уж повелось, что психологом у своих подруг «работаю» я. По гороскопу я Весы: умею слушать и слышать.
На днях звонит подруга и с грустью вспоминает нашу молодость: были мы и красивые, и стильные, и парни нас любили. И все-то у нас раньше было отлично, а сейчас… все печально. Я стала искать причину сонькиного уныния (подругу Соней зовут).
Выяснилось, что она постоянно ищет в себе какие-нибудь недостатки: то овал лица обвис и срочно нужна запись к косметологу, то уши торчат, а операцию делать страшно, вдруг уродом станет. Кривые ноги и толстые руки прокачивала в спортзале, но результата не видно. Только деньги выкинула зря. Обновила гардероб – тоже не устраивает, не по возрасту. И так во всем. Везде видит недостатки, причем только в себе.
Более того, она даже отказалась отмечать свой день рождения – чему тут радоваться, родилась и родилась. В итоге полное разочарование и самооценка на нуле.
Что еще хуже: начала себя сравнивать с картинками в инстаграме, потом с соседкой по площадке, про параметры 90-60-90 была «пропета» отдельная песня, а подружке-то моей 58 лет.
Мужчина рядом тоже не тот: не бизнесмен и цветы дарит не часто, а вот у коллеги по работе мужчина так мужчина, не чета моему. В общем недовольна собой, своим выбором, и жизнь дала, что называется, трещину.
Я ее спрашиваю: «Ну, чего ты в себе копаешься, все время пытаешься себя «улучшить», занижаешь самооценку. Почему ты себя не любишь? Прими и полюби себя такой, какая ты есть, безо всяких сравнений». Нужно любить себя просто так, «ни за что», потому что Я – это Я. Принять себя – работа сложная, но выполнимая и очень полезная.
Мы с Сонькой не поленились, загуглили и оказалось, что самооценка — это представление человека о важности своей личности. Важности – понимаешь, подруга? Сели с ней и написали на листочке в два столбика достоинства и недостатки. Выяснилось, что не все так грустно: хорошего нашлось на десять пунктов! Тут же вспомнили про близкую подругу, у которой все в шоколаде: и карьера, и семья, и себя она больше всех любит и высоко себя ценит.
Вот и получается: себя любить не будешь, и другие не полюбят и не оценят.
Но как себя не переоценить: да, косматая, лохматая, ухаживать за собой перестала. Все равно что ли себя люблю? Где та тонкая грань?
Принять себя – это не значит игнорировать свои слабые стороны, перестать работать над собой, а найти способ сделать себя лучше, полюбить себя. И когда начнешь себя ценить по достоинству, тогда появятся новые чувства, мысли, желания. Преодолела себя, встала утром на зарядку – похвали себя, погладь сама себя по головке. Сделала через «лень и не хочу» маску для лица, подойди к зеркалу и скажи, как ты стала хороша и какая молодец, что позаботилась о себе.
Соня пообещала себе и мне, что выйдет из состояния страдания и обесценивания себя, начнет работать над собой. Возможно, я напишу об этом восторженную статью, которая будет называться «Она это сделала!».