В этой статье вы узнаете какие продукты помогут вам очистить организм от никотина,ведь каждый должен заботиться о своём организме в должной мере.
1.Брокколи
Брокколи содержит в себе ген NRF2,который защищает лёгкие от различных окислительных и воспалительных процессов.Помимо того брокколи имеет ряд различных витаминов и минералов которые также положительно сказываются на здоровье вашего организма. Также стоит упомянуть что лучше всего готовить брокколи и другие овощи из данной статьи на пару,так овощи лучше сохраняют свои полезные свойства.
2.Морковь
Морковь содержит в себе витамин А который истощается в организме курильщика с каждой затяжкой сигареты.Также не стоит забывать что данный витамин положительно влияет на зрение,иммунную систему,а также он может быть эффективен для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
3.Лимон
Не стоит забывать и о другом представителе семейства цитрусовых,а именно о лимоне.Лимон это один из главных носителей витамина C который имеет огромное влияние на большое количество жизненно важных процессов.Так например при попадании в организм никотин может задерживаться в кровеносной системе до 5 дней,что пагубно влияет на циркуляцию крови и состояние кожи.В свою очередь витамин С и лимонная кислота будут противостоять этим процессам за счёт своих естественных свойств.Также лимон отлично помогает справиться со стрессом,который возникает при отказе от курения.Потребление лимона можно производить разными способами,например добавляя его в еду,напитки или даже готовить напитки из самого лимона. Если интересны рецепты напитков и блюд с добавлением лимона поддержите пост своей активностью.
4.Клюква
Клюква неспроста стоит в данном списке рядом с лимоном,так как она также отлично помогает сбросить никотиновые кандалы при отказе от курения.Дело в том что при курении никотин повышает уровень сахара в организме,аналогично таким же свойством обладает и данная ягода.Клюквенный морс или же просто клюква слегка разбавленная сахаром отлично поможет справиться с отказом от курения.
5.Гранат
Интересный факт: Курение нарушает сердечный ритм,вследствие чего проходимость сосудов уменьшается из-за чего организму не хватает кислорода. Именно здесь на сцену выходит гранат,ведь он богат всяческими макро- и микроэлементами.Также гранат и гранатовый сок отлично подходит для людей с пониженным гемоглобином в основном это обусловлено большим содержанием антоцианов.
Большое спасибо за ваше внимание,если вам понравилась статья огромная просьба оценить данную статью,и оценить другие статьи на канале,ну и конечно же подписаться,здесь выходит много интересного контента.
