Зачастую женщины впадают в отчаяние после неудачной беременности, которая заканчивается выкидышем. Много мечтаний обычно связано с будущим малышом, а первая весточка о столь желанной беременности становится для семьи настоящим счастьем. Однако если судьба распорядилась так, что ребенок был потерян, все же не стоит опускать руки. А чтобы следующая беременность проходила благополучно, необходимо придерживаться трех основных составляющих здоровья будущей мамы.
Позитивный настрой ‒ треть дела
Самое важное на первом этапе после трагедии ‒ не зацикливаться на своей беде. Надо принять выкидыш как факт, поскольку самопроизвольное прерывание беременности происходит у многих женщин, и никто от этого не застрахован. Необходимо взять себя в руки и не позволять отрицательным мыслям проникать в собственное сознание. Женщина должна создать внутренний настрой: «В следующий раз все будет хорошо!». Если же хочется поплакать или поделиться печальным настроением, ни в коем разе нельзя замыкаться и «переваривать» проблему в себе. Мама, близкая подруга или сестра ‒ им можно довериться и поговорить о наболевшем. В этом плане стоит обратить внимание на свой круг общения и не допускать к обсуждению сложившейся ситуации посторонних людей, которые проявлением жалости еще больше будут бередить душу.
Психологи утверждают, что большинство проблем со здоровьем, в том числе и те, которые связаны с вынашиванием ребенка, находятся у нас в голове. Поэтому позитивное мышление, любимая музыка или хорошая книга способны принести гармонию в душу, а соответственно настроить организм на благополучную беременность на физическом уровне.
Медицинские показания
Выкидыши, которые случаются в первом триместре, особой угрозы для следующей беременности не несут. Но если самопроизвольное прерывание произошло после 15 недели вынашивания малыша, то стоит обратиться к врачу для комплексного обследования. Причиной потери ребенка на этих сроках может стать стресс, инфекция, вирусное заболевание, эндометриоз, сбои в гормональной системе и т. п.
Если беременность была планируемая, то женщина перед нею, как правило, проходит все необходимые обследования: анализ крови, анализ на TORCH-инфекции, УЗИ (комплексное обследование) и т. д. В таком случае случившийся выкидыш сигнализирует о необходимости усиления «слабых мест» в здоровье женщины, и врач назначает дополнительные обследования и лечение.
Основные направления лечения после выкидыша могут быть различными, например:
- регулирование гормонального фона;
- антивирусное лечение;
- лечение, направленное на укрепление иммунной системы;
- обследование и лечение хронических заболеваний женщины, особенно почек и сосудистой системы.
Образ жизни
Третья важная составляющая успешной беременности после выкидыша ‒ здоровый образ жизни женщины. Врачи советуют запланировать следующую беременность как минимум через полгода после случая ее самопроизвольного прерывания. За это время организм женщины окрепнет, а детородные функции возобновятся, поскольку будет определено и проведено соответствующее лечение.
Следует помнить, что во время вынашивания малыша организм женщины получает большую нагрузку, поскольку поддерживает и себя, и ребенка, который находится в утробе матери. Поэтому к беременности стоит заранее правильно подготовиться.
Основные элементы здорового образа жизни для женщины, готовящейся забеременеть:
- полный отказ от всех вредных привычек;
- рационально организованный режим труда и отдыха;
- ежедневные занятия спортом или хотя бы зарядка;
- прием витаминов и микроэлементов;
- здоровый сон;
- минимум стрессов.
Подготовка к новой беременности ‒ это труд. Иногда тяжелый, но очень важный для того, чтобы в мир пришел новый человек. Поэтому о своем здоровье будущая мамочка должна заботиться ежедневно.