Тейпирование запястья – очень актуальная тема. Кисть самый часто травмируемый сустав. Причем, как у спортсменов, так и у простых граждан. Например занятие теннисом или волейболом может привести к травмам. При этом проблемные места почти всегда одинаковы. Неудачный взмах ракеткой — растяжение. Можно забыть о тренировках на долгие недели, или даже месяцы. Применение тейпов дает долгожданное облегчение от боли и возможность продолжать активную жизнь.
Тейпирование зарекомендовало себя как эффективное и безопасное средство при:
· синдроме запястного канала;
· ревматическом артрите;
· растяжениях мышц и разрывах связок;
· вывихах суставов из-за гипермобильности.
Кинезиотейпирование кисти позволяет зафиксировать поврежденное место, купировать боль и оказать действенную поддержку суставу. Уменьшение нагрузки на связки сокращает срок воспалительного процесса, снижает отечность в зоне запястья.
Показания:
Показаниями к использованию тейпа являются лечение вышеупомянутых проблем, а также следующие моменты:
· профилактика мышц запястья от перегрузок;
· реабилитационная поддержка суставов после перелома;
· хроническое растяжение сухожилий;
· коррекция положения кистевых суставов, увеличение их подвижности;
· воздействие на нервную системы для снятия физической боли;
· туннельный синдром;
· улучшение проприоцепции.
Эффективно показали себя тейпы и при гематомах запястья вследствие травм.
Когда поможет тейпирование:
· растяжение мускулов, связок;
· разрывы хрящевой ткани;
· ревматоидный артрит;
· синдром запястного канала.
Главная задача после повреждения конечности — остановить действие травмирующего фактора. Это движение. Устанавливая тейп на кисть, человек надежно фиксирует сустав. Воспаление спадает, гематомы проходят, а вместе с ними боль.
Наложение тейпа на кисть имеет несколько плюсов:
· Гипоаллергенность. Хлопок и клей с минимальным количеством химии не провоцируют развитие аллергии.
· Воздухопроницаемость. Сквозь расстояния между волокнами и поры липкого слоя к коже поступает достаточно кислорода.
· Устойчивость к влаге. Лента намокает, но очень быстро высыхает. При этом полностью сохраняется форма.
· Комфорт. Человек не замечает аппликацию. Она воспринимается как вторая кожа. Не натирает, не жмет.
Эластичный бинт нужно менять каждый день, а тейп решает задачу на протяжении 5 суток.
Есть ли запреты?
От процедуры лучше отказаться при:
1. Высокая температура.
2. Тромбоз и нарушение циркуляции крови.
3. Анемия.
4. Аллергия на компоненты пластыря.
5. Острые кожные заболевания.
Схема наложения тейпа при растяжении лодыжки:
Будьте здоровы!
Имеются противопоказания. Необходимо обратиться к специалисту.
Читайте так же:
Тейпирование двуглавой мышцы руки(Бицепс)