Можно бомбардировать лицо различными косметическими средствами, но, если вы действительно хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и напитанной, по-настоящему важен для вас старый-добрый жир, а конкретно – керамиды. Так же как в еде, которую масло делает вкуснее, керамиды делают кожу здоровее за счёт того, что увлажняют её и тем самым придают ей здоровый вид. И самое главное – ваша кожа производит их сама. Действительно, человеческий организм способен на чудеса, но, к сожалению, не во всём.
Подвох заключается в том, что в процессе старения, количество производимых керамидов снижается. Как же восполнить их количество? И что стоит включить в диету, а что в косметический набор? Мы составили подробный гид, чтобы вам не пришлось собирать эту информацию по крупице в других местах.
Что же такое керамиды?
Представьте ванную комнату. А теперь, что плитки – это клетки вашей кожи. Обратите внимание на затирку, которая заполняет щели между плитками – схожим образом действуют и керамиды. Если такой «затирки» не хватает, то вода начнёт попадать под плитку и течь к соседям.
Керамиды заполняют пустоты между клетками кожи и это создаёт клеточную матрицу, которая не даёт влаге покинуть кожу. Наша кожа более чем наполовину состоит из жира, и нам действительно нужна эта жировая «затирка», чтобы защититься от микробов, инфекций и загрязнений, не потеряв при этом влагу. Снижение количества керамидов приводит к сухости кожи, повышению чувствительности и даже экземе или розацее.
Так в чём подвох?
Все говорят, что в 30 лет жизнь только начинается, но керамиды об этом, к сожалению, не слышали. Пока вы уверенно идёте по своему жизненному пути, эти маленькие липиды длинной цепи исчезают из вашей жизни. И если к тому моменту, когда вам исполняется 30 лет, вы теряете лишь 40% естественных керамидов кожи, то к 40 годам эта цифра стремится к 60%.
Истончение кожи является прямым результатом снижающегося уровня креамидов, которое снижает эластичность и упругость кожи, из-за чего начинают появляться морщины, особенно вокруг глаз.
Но как керамиды помогают моей коже конкретно и что нужно знать, чтобы их не терять
Когда вашей коже не хватает жира, влага, которая делает кожу подтянутой, начинает испаряться в атмосферу. Есть даже зловещий термин, описывающий этот процесс – TEWL, что расшифровывается как трансэпидермальная потеря влаги. Из-за неё кожа становится обезвоженной и, что самое печальное, скорее всего с вами это уже произошло.
При нехватке керамидов, чрезмерно сухой воздух и неблагоприятная окружающая среда могут сократить до нуля и без того уменьшающиеся поставки необходимых нам жиров. Есть исследования, которые показывают, что у многих людей зимой и летом уровень керамидов значительно падает. Так что имейте ввиду: центральное отопление и низкая влажность зимой, а также прямое попадание ультрафиолетовых лучей на кожу летом, в союзе с вечным спутником больших городов – загрязнением воздуха, могут привести к иссяканию керамидов в вашей коже. И это, не считая гормональных изменений и генетических факторов, которые могут оказать дополнительное негативное влияние. Или ошибки в использовании косметики (например, злоупотребление пилингами).
То есть мои керамиды уходят прямо сейчас? Можно хоть что-то с этим сделать или втереть что-то в лицо?
К счастью, да! Керамиды в косметических средствах практически неотличимы от своих натуральных аналогов, даже в самых широко распространённых синтетических формах.
Можете использовать их сколько угодно, потому что для кожи они – как взбитые сливки для пончика. Научно доказано, что использование средств с керамидами помогает повысить уровень керамидов в целом, поэтому любое их применение полезно, даже в небольшом количестве. Японское исследование, например, показало увеличение уровня увлажнённости кожи в 2 раза при использовании керамидов.
Профессиональная среда согласна с тем, что они приносят пользу, независимо от того, как вы их наносите. Можно делать это днём, ночью или в течение дня, в составе сыворотки или тонера, как угодно. Поэтому не стесняйтесь наносить их на своё лицо в любое время в любом месте и не забывайте про тело, губы и волосы. Единственное в чём они будут бесполезны – это средства для умывания (вы их просто смоете).
Что если я хочу повысить их естественное производство?
Отличная мысль! Для этого ешьте фасоль, яйца, молочную продукцию и бурый рис – это отличные источники керамидов. Существуют также и добавки с керамидами, но они навряд ли вам помогут. Дело в том, что будучи липидами, они могут поднять уровень холистерола и триглицеридов, что в свою очередь может привести к сердечным осложнениям, поэтому с такими вещами лучше не экспериментировать.
Автор: Валерия Смирнова
Понравилась статья?
Читайте больше в нашем блоге – bareface.ru