Мой реабилитационный период, после операции, попал как раз на бум с коронавирусом. Прекрасно понимаю, что куча есть рекомендаций и советов, но здесь напишу манипуляции, которые совершаю, т.к лекарств мне никаких нельзя...
Естественно, как и все люди сейчас, я ношу маску в магазинах и местах общественного пользования, как было сказано, доказано раньше, она не спасает от вируса, поэтому моя прошита 40 слоями медицинской марли и после каждого выхода в свет я ее стираю, а затем проглаживаю утюгом, если надоедает маска, пользуюсь респиратором 3М. В обоях случаях дышать очень сложно, но зато защита от вируса на 99 процентов.
Вторым пунктом идет антисептик, его я сделала сама, он у меня дома разлит в нескольких вариантом. В первом (в исходном спиртовом), в виде геля для рук, в спирт добавлены арома -масла, гель алоэ и глицирин, третий вариант для обработки поверхностей, сумок и обуви, просто спирт и алоэ, без масел и глицирина. Сейчас в магазинах нет дефицита антисептиков, но свои 5 литров надежнее.
По приходу домой я обязательно мою руки мылом два раза (не менее 20 сек), обрабатываю антибактериальным гелем и промываю нос аквалором. Со слизистой особо не усердствую, так пару пшиков для профилактики.
Обязательно в течении дня пью много зеленого чая (именно зеленого), чтобы прогревать горло и выводить вирусы, если они есть. Горячее убивает наверняка, а если чувствуете первые признаки боли в горле, то можно полоскать солевым раствором.
Сейчас для меня особо важно сохранять ноги в тепле, чтобы не продуло и избегать лишние прямые контакты. Поэтому на улице я хожу без маски и без перчаток, потому что, если наш организм не будет получать кислород, то быстрее заболеете непонятно чем) Поэтому дышим и нос, и руки) А в магазине и общественных местах используем одноразовые перчатки и любимые маски)))
Перед выходом на улицу я наношу крем на руки, это отличное увлажнение, т.к антисептики все спиртовые, а заодно и дополнительный барьер на ручки) Еще у меня есть жидкая японская маска, которую надо распылить на лицо и защита от вирусов гарантирована на 3-4 часа. Оксолиновую мазь я использовала недолго, у меня от нее раздирало горло, да и в носу не комфортно.
Буду рада, если кому-то подкинула идею или что-то подсказала) Всегда рада обратной связи ..Не болейте!)