Знакомая проблема?
И вы бы рады, мужа осчастливить, но челюсть сводит так, что слезы выступают. И он разочарован, и вам больно
Знакомьтесь с новым блоком мышц. Чаще появляется у тех, кто много улыбается через силу.
И вот вам сразу две практики на снятие напряжения с челюсти.
Практика «Массаж»
🍌 Опустите нижнюю челюсть
🍌 Надавите рукой на жевательные мышцы у угла нижней челюсти. Если сильное напряжение - будет болезненно.
🍌 Проминать нужно регулярно, чем чаще, тем лучше.
Практика «Щелкунчик»
🍌 Выдвиньте подбородок вперед и удерживайте его в этой позиции 30 секунд
🍌 Подвигайте напряженной челюстью вправо, влево, удерживая ее выдвинутой.
🍌 Затем откройте рот, как можно шире и проверьте, можете ли вы поместить в него три пальца ладони, расположенных один над другим.
Был у нас раньше закрытый клуб, так скажем, по интересам. Мы там обсуждали все, что можно и все, что нельзя. Так вот, девушки без блоков засовывали не только три пальца в рот, а весь кулак 👊🏼🤩 Так что не говорите мне, что это невозможно. Невозможно только тогда, когда есть блоки.
Если во время упражнения почувствуете гнев или тревогу - это хорошо!
Многие люди не решаются разблокировать свои эмоции из-за страха, не справится с чувствами.
Но именно выброс чувств в специальных условиях (например при выполнении этого упражнения) делает этот процесс безопасным и очень полезным.
Делайте регулярно и уже очень скоро сможете порадовать своего любимого.
Понравилась тема? 😉