Еще со школьной скамьи мы наслышаны о том, что печень чистит нашу кровь и защищает организм от негативного влияния вредных веществ. Взрослея, мы начинаем осознавать жизненную важность железы и ее функций. А столкнувшись с признаками недомогания, понимаем, что при нашем образе жизни и рационе питания возможности органа небезграничны и он нуждается в поддержке.
И в этот момент перед нами встают вполне закономерные вопросы как очистить печень от шлаков и токсинов, что попить (съесть), чтобы она нормально работала, и нужно ли вообще этим заниматься? Постараемся ответить на эти и другие вопросы максимально доступно и полезно для широкого круга читателей.
ЗАЧЕМ НУЖНО ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ?
Печень- самая большая железа внешней секреции. Она принимает участие в обмене веществ, процессе пищеварения, кроветворения, поддерживает энергетический потенциал нашего организма и выполняет две жизненно важных функции.
- Обезвреживает и выводит из организма конечные продукты обмена веществ и жизнедеятельности микроорганизмов – аммиак, ацетон, этанол, скатол и др.
Защищая нас от негативного влияния факторов внешней и внутренней среды, железа выступает в роли своеобразного барьера.
Через него проходит все, что мы едим, пьем и с чем вообще контактируем ежедневно. От прочности этого барьера зависит состояние нашего здоровья и, в конечном итоге, жизнь.
Для того чтобы успешно справляться с нагрузками, печень имеет особое строение, кровоснабжение и наделена способностью детоксикации.
Процесс детоксикации вредных веществ проходит в несколько этапов.
- Вредные вещества, образующиеся в организме и поступающие извне, вместе с питательными веществами поступают в железу из кишечника по воротной вене.
- Питательные вещества превращаются в соединения, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма, а вредные вещества подвергаются химической модификации.
- В процессе модификации вещества окисляются, восстанавливаются или подвергаются гидролизу и объединяются с гидрофильными радикалами ферментов эндоплазматической сети, в результате чего повышается их растворимость в моче и крови и они быстрее выводятся из организма.
Если печень здорова, работает нормально, а нагрузка на нее допустима, то она легко справляется с атакой вредных веществ.
Если функция железы угнетена или нагрузка на нее чрезмерна, то площадь эндоплазматической сети возрастает, что может вызвать ее повреждение.
В результате повреждения нарушается внутриклеточный транспорт белков, что приводит к мутному набуханию клеток железы и развитию зернистой дистрофии печени - орган перестает выполнять свои функции.
Наш организм становится безоружным перед влиянием вредных веществ, не говоря уже о нарушении обмена веществ, кроветворения и других процессах за которые отвечает печень, что неизбежно приводит к развитию различных заболеваний, осложнений и преждевременной смерти.
Нужно ли чистить печень? И да, и нет.
Нет - это в том случае, если железа абсолютно здорова, вы ведете идеальный образ жизни и питаетесь исключительно грамотно.
Подчеркиваю именно идеальный образ жизни и абсолютно исключить употребление спиртного, не курить, заниматься спортом, дышать чистейшим горным воздухом.
В этом случае ваш организм самостоятельно справляется с нагрузками, которых по сути-то и нет, и не нуждается в вашей помощи.
Да, печень нуждается в профилактике и чистке - это для всех остальных случаев – т.е. для 99,9% населения планеты.
ПРИЗНАКИ ЗАШЛАКОВАННОСТИ ПЕЧЕНИ
Начнем с того, что в официальной медицине термина «шлаки» не существует. Есть понятие «азотистые шлаки», под которым понимают продукты распада, образующиеся в процессе обмена веществ – мочевина, аммиак
Но эти вещества не имеют ничего общего со шлаками, с которыми нам предлагают бороться адепты альтернативной медицины.
Однако их призывы не безосновательны, поскольку мы выяснили, что печень, да и весь организм в целом, действительно нуждается в своеобразной очистке - наша помощь, благодаря которой мы можем поддержать функции железы, улучшить обмен веществ и защитить себя от болезней.
Итак, как же понять, что нам необходимо очищение печени от токсинов и прочих вредных веществ. На это указывают характерные признаки.
- Чувство усталости, разбитости.
- Перепады настроения, раздражительность, плаксивость.
- Нарушение сна, аппетита.
- Колебания веса.
- Беспричинная тошнота, рвота, повышение температуры, расстройство стула.
- Желтушность склер и кожных покровов.
- Ухудшение состояния волос, кожи, ногтей.
- Аллергические реакции, частые сезонные заболевания и снижение иммунитета.
Ну, а если вы столкнулись с неприятными ощущениями в правом подреберье (тяжесть, распирание, болезненность), то необходимо не только как можно быстрее вывести токсины из печени, но и показаться врачу.
Важно знать!
Не стоит ожидать, что печень начнет болеть, тем самым сигнализируя о своем неудовлетворительном состоянии и прося помощи.
Она очень терпеливый орган и в большей части клинических случаев начинает болеть тогда, когда уже бывает поздно и без серьезного медицинского вмешательства ей не помочь.
Лучше действовать на опережение, например, 1 раз в год принимать натуральные средства для очистки печени от шлаков и токсинов. Это станет хорошей профилактикой заболеваний печени и принесет пользу всему организму.
Главное это правильно выбрать средство.
ЧИСТКА СОРБИТОМ И АЛЛОХОЛОМ
Сегодня модно быть здоровым и буквально на каждом шагу нам предлагают использовать супер-эффективные средства, позволяющие как можно быстрее почистить печень и нормализовать ее функции.
Рассмотрим самые популярные из них.
- Сорбит - шестиатомный спирт, обладающий ярко выраженным слабительным действием за счет желчегонного эффекта.
- Масло (как правило, оливковое) – натуральный продукт, с высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот, благодаря которым можно очистить печень от жира и холестерина. Но пока точный механизм этого действия официально не установлен, поэтому опираемся на желчегонные и слабительные свойства масла.
В норме, здоровая печень продуцирует до 2 л желчи в сутки. Специфическая жидкость необходима для поддержания функций ЖКТ, выделительной системы и переваривания белков.
Несбалансированная по своему составу желчь провоцирует образование желчных камней, а недостаток нарушает жировой обмен и приводит к патологиям кишечника.
Указанные средства никак не влияют на вывод токсинов из печени. Это холеретики (желчегонные средства), эффективные при воспалительных заболеваниях желчевыводящих путей, печени и для лечения запоров.
НАТУРАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ ОТ ТОКСИНОВ
Что же действительно помогает очистить печень и нормализовать ее функции? Ответ однозначный это только натуральные препараты, обладающие гепатопротекторным действием.
Рассмотрим самые эффективные из них.
- Leviron Duo - это натуральное средство для нормализации обмена веществ, очищения организма, печени и нормализации ее функций.
- Эликсир для печени Здоров – средство для улучшения жирового и углеводного обмена, функций печени и восстановления структуры гепатоцитов.
Указанные препараты, очищающие печень от токсинов и шлаков, следует принимать курсом, длительность которого определяется индивидуально, после предварительной консультации с лечащим врачом.
ЧИСТКА ПОСЛЕ АЛКОГОЛЯ
Главным действующим компонентов всех алкогольных напитков является этанол - психоактивное вещество, обладающее наркотическим и токсическим действием. Человек воспринимает его как «бальзам для душевных ран» и «верное средство от печали и всех невзгод».
На самом же деле это одноатомный спирт, за биотрансформацию и обезвреживание которого отвечает печень.
При однократном употреблении этанол вызывает некроз гепатоцитов, а при длительном провоцирует нарушения обмена жирных кислот, что приводит к отложениям жира в клетках печени и развитию стеатогепатита.
Одновременно с этим очаги некроза накапливаются, вызывая фиброз тканей железы, что в конечном итоге заканчивается циррозом печени и необратимые разрушения паренхимы печени.
Основательно очистить печень от жира и полностью восстановить ее при алкогольном стеатогепатите практически невозможно. Но при условии отказа от спиртных напитков и проведении гепатопротекторной терапии, возможно сдерживать жировое перерождение железы, развитие фиброза и цирроза.
ДИЕТА И ПРОДУКТЫ
Ответив на вопрос, что можно попить, чтобы почистить печень, пришло время поговорить на тему, что нужно поесть для поддержания здоровья железы. Ведь качественные и количественные характеристики ежедневного рациона питания напрямую влияют на состояние трудолюбивого органа. Начнем с того, что печень «любит».
- Молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
- Овощи и фрукты с низким содержанием сахара и кислот (особенно все виды капусты).
- Зелень.
- Цельнозерновые каши и хлеб.
- Мед, сухофрукты, орехи.
- Морепродукты и морские водоросли.
- Зеленый чай без сахара и минеральная вода без газа.
Можно ли почистить печень с помощью продуктов питания? Да конечно можно!
Но для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций.
- Продукты варить, запекать или готовить на пару.
- Сократить потребление соли и жиров животного происхождения.
- Исключить из рациона алкоголь, жареное, копченое, острое и всю пищевую химию - красители, консерванты, загустители.
- Питаться часто, до - 6 раз в день, небольшими порциями.
- Тщательно проверять качество и свежесть продуктов питания.
Таким образом, нам удастся снизить нагрузку на орган, нормализовать ее функции и ускорить обмен веществ.