Мода на красоту востребована испокон веков, однако, если мужская не подвергается никаким изменениям ещё со времён древней Греции, то с женской красотой всё гораздо сложнее. В моду приходит и уходит то полнота, то худоба, в наши дни популярно тело так называемой фитоняшки, которая зачастую пугает мужчин, ставьте лайк, если у вас реально красивое тело и идём дальше.
Конечно, современные спортивные красавицы, которые держаться в разумных пределах, прекрасны, как, по словам мужского, так и женского пола. Вот только даже в этой новомодной тенденцией правильного питания и здорового образа жизни пляжи мира не пестрят красотками из спортзала. Куда они деваются после тренажёрки, где проводят жаркие летние дни? Оставь в комментариях, где именно ты проводишь лето.
Печальная статистика фитнес и индустрии диктует и другую сторону такого увлечения, так девушки теряют привлекательность за перекаченными мышцами и ушедшей грудью. Из милой и с виду хрупкой няшки превращаясь в мощную машину, которая не только коня, но и автомобиль на полном ходу остановить в состоянии. И зачастую такая дама уже не слышит комплементов по поводу новой причёски, в окружении мужчин становясь таким же «братаном», которого можно взять с собой в качалку.
Такие увлечения тяжёлой атлетикой приводят со временем к серьёзным проблемам со здоровьем, приводя к росту мужских гормонов, провоцируют бесплодие, рост щетины, что совсем не свойственно девушкам. И как результат серьёзные проблемы со здоровьем и уход из спорта, а потому милые дамы нужно заниматься исключительно для себя.
Секреты от фитнес-тренера:
· Убедиться в собственном комфорте: заниматься на тренажёре, должно быть удобно, ничего не должно ни мешать, ни давить;
· Надрываться нельзя: если тебе тяжело сделать 15 жимов на 10 кг, но очень легко сделать 25 на 5-ти, бери меньший вес, так ты не получишь травму, а мышцы укрепятся равномернее;
· Не терпи: чувствуешь дискомфорт на тренажёре – остановись;
· Соблюдать полное восстановление сил и дыхания между подходами: если силы не восстановились за 5 минут, нужно подождать ещё, у всех людей разное восстановление и поэтому необходим индивидуальный отдых;
· В начале пути режима тренировок нет: пока полностью не пройдёт боль в мышцах после первой тренировки, на вторую идти нельзя и не важно, сколько времени на это потребуется 2 дня или неделя.
Придерживаясь этим не хитрым правилам можно превратить усталость в удовольствие, а не в тяжёлый труд, ставьте лайк, подписывайтесь на канал впереди ещё много интересного.