Очень верный вопрос задала одна девушка в сети. Вопрос личных границ действительно очень важен. Как правило, в нашей стране с темой личных границ довольно плохо все. Малая толика людей чутких к вашим границам, которые их могут уважать и не наступать на вас , насильственно сдвигая вас на последнее место.
Если говорить про круг общения среди друзей и знакомых. Порой это бывает нелегко - сказать человеку - "Нет".
К примеру, если вас зовут на прогулку или встречу, а вы понимаете, что если возьмете трубку, то вас уговорят, а вы вообще не хотите идти никуда , тем более с этими людьми. И тогда вы предпочитаете не брать трубку и не перезванивать.
Тут чувство вины и стыда вместе со злостью на себя и приходят. Какой я плохой, что игнорю друзей, так и в одиночестве можно остаться. Как бы вы поступили в данной ситуации? Ведь думаешь- если откажу друзьям - они меня больше не позовут, и кому я тогда буду нужен?
Конечно же в этом варианте лучший способ экспериментировать - говорить "Нет! Ребята! я к себе прислушался, и что-то мне не хочется." И останавливать говоря -"СТОП!" если уговоры будут продолжаться. Пробуйте говорит это волшебное слово - "нет" чаще! Так вы сможете сохранить свои границы во многих ситуациях и будете себя прекрасно чувствовать.
Поверьте, настоящие друзья всегда будут с вами , и будут готовы мириться с вашими отказами и причудами, потому что им с вами хорошо, ваши отношения важны для них. Прочие же отойдут, показав реальность - ( например - корыстные цели пребывания с вами рядом). Кстати! Пишите в комментариях и свои варианты ситуаций, которые бы хотели разобрать. Возможно в будущих статьях попытаемся их осветить.
Пробуйте экспериментировать в отношениях. Тогда вы сможете преодолеть эти сверхзапреты в вашей голове, которые по сути лишь если конгнитивные ошибки, которые мы копим, опираясь на свой ничтожный опыт жизни - "Если я так сделаю - он именно так-то поступит." Вы не пророк и не читаете мыслей другого человека, да иногда вы можете что-то считывать с другого, но почти всегда есть вероятность ошибки, к чему тогда эти предсказания?
Не проще ли быть в моменте , не думая , а как человек напротив сейчас отреагирует. Идите здесь в первую очередь за собой . Тогда есть возможность сохранить целостность. А вот иллюзия гиперконтроля - я смогу всех заставить меня любить и уважать в корне не верна, вы этого не можете! Это бесполезная трата сил и энергии.
Вспомнается пример из кулинарии.
Представьте, что вы большой и сочный, вкусный стейк из мраморной говядины. У многих вы вызываете томление души, вас многие хотят. Но есть и те, кто ненавидит есть мясо, и для них вы всего лишь кусок мяса с трупным запахом.
И убедить их в обратном не получится, тратить не это силы бесполезно. Поэтому лучший вариант - слушайте себя, учитесь в первую очередь отслеживать свои потребности и желания , а потом уже о всем мире вокруг беспокойтесь.
И да , эта статья во многом пересекается с прошлыми статьями , тут их можно посмотреть.