С годами обмен веществ в организме в принципе и в коже в частности притормаживаете, в особенности если наш рацион питания не содержит составляющих, которые стимулируют обменные процессы и выработку коллагена.
Чтоб приостановить старение кожи, нужно ввести в меню продукты, обладающие способностью ускорять метаболизм и позволять коже получать все нужные питательные вещества.
Давайте рассмотрим какие именно:
- Рыбы семейства лососевых, сардины, грецкие орешки, льняное семя, оливковое масло, рыбий жир необходимы для получения всем узнаваемых омега жирных кислот. Это собственного рода крем, лишь он смазывает кожу не снаружи, а с внутренней стороны, другими словами трудится в ее глубинных слоях, куда никакие косметические средства просто не могут добраться.
- Брокколи, киви, лимоны, апельсины источник очень нужного нам витамина С. Это реальный активатор обменных действий, раз, и заступник кожи от ультрафиолета и иных наружных причин, от холода и зноя до грязного воздуха, два.
- Пророщенные зерна и морская капуста содержат растительные аналоги природного коллагена. Попадая в организм, они перерабатываются в коллаген естественный, составляющий до семьдесят пять процентов кожи. Очень нужные продукты!
- Курица, печень, тунец дают нам тот коэнзим Q10, который ежедневно расхваливают в рекламе производители косметики. Его задачка регенерировать и омолаживать кожу, возвращать ей упругость и расцветающий внешний облик.
- Треска, палтус, бобовые, содержат редчайший хим элемент селен, без которого почти все витамины, к примеру Е, просто не работают. Это как фундамент, без которого нереально выстроить дом и приостановить старение кожи.
Кожа смотрится сухой и морщинистой, шелушится, если ей не хватает воды.
Для чего мазать лицо «увлажняющей химией», если ее можно просто пить!
Ее значимость не лишь в том, что вода нужна для всех актуальных действий, она является самым наилучшим очистителем организма от шлаков и токсинов в незапятанной среде процессы омоложения идут в пару раз резвее, чем в грязной.
Так что пить много воды это теорема, мимо которой просто нереально пройти.
