Психолог, консультант международного уровня Александр Шахов рассказал, как следует вести себя во время откровенного разговора с другим человеком. Как правильно поддержать собеседника? Вы также поймете, тому ли человеку вы доверяете свои мысли и переживания.
- Делиться с другим человеком тем, что творится у вас на душе — это метод психогигиены, - поясняет специалист.
Итак, Александр Шахов предлагает четыре правила эмоциональной поддержки.
1. Активно слушайте
Внимательно слушайте человека и думайте не о своих мыслях, а о его. Не стоит сравнивать переживания собеседника со своими переживаниями, опытом. Не нужно также говорить о своих проблемах.
2. Не перебивайте
- Если человеку нужно выговориться — пусть говорит столько, сколько ему нужно. Даже если в какой-то момент будет пауза, собеседник запутается, начнет искать подходящие слова — не перебивайте, а просто подождите, - говорит Шахов.
3. Не советуйте
Не ищите решений проблемы – человек зачастую сам знает, что нужно делать. Вам всего лишь нужно дать ему возможность быть по-настоящему откровенным.
4. Не оценивайте
- Не нужно выяснять, что хорошо или плохо, правильно или ошибочно. Воспринимайте то, о чем вам рассказывают, просто как факты. И сопереживайте эмоциональному состоянию человека, - поясняет психолог.
Если вы будете соблюдать эти рекомендации, то в конце разговора у вас появится естественное желание сказать: «Я тебя понимаю, понимаю твои чувства». Это и называется истинным сочувствием. То, что действительно хочет каждый человек.
Читайте также:
Почему мы желаем хорошее, а сбывается плохое
Как почувствовать счастье за 1 минуту
Простая техника: как обрести уверенность за 2 минуты
Ульяна Бурмистрова. Фото: pixabay.com
⠀