С первых времен существования человечества люди хотели жить дольше. Долгожители заслуженно пользовались интересом как свидетели прошлого. Они вспоминали далекие дни, казавшиеся молодежи чем-то далеким и почти не реальным, с такой легкостью и непосредственностью, как будто это было вчера, что всегда восхищало и очаровывало, превращая их в полусказочных персонажей.
И конечно же вопрос, который они чаще всего слышали это, как вам удалось прожить так много лет. И не каждый из них мог ответить в чем секрет. У кого то были свои версии, а кто-то просто отвечал не знаю, я такой же, как все.
В связи с тем, что людей доживших до ста и более лет не много - каждый случай появления информации о таком человеке откладывается в уголках памяти и со временем начинает выстраиваться общая картина.
Во первых, большинство из этих людей обладают спокойным характером и принимают все происходящее как должное, без эмоций и попыток «взломать» свою судьбу. Каждый из них согласился бы с надписью на кольце царя Соломона «И это пройдет». Даже если кто-то обладал буйным характером в молодости, то еще не дожив до солидного возраста остепенялся и более равнодушно относился к плохим и даже хорошим событиям.
Кто-то говорит о важности фактора питания, например средиземноморской диете, но в то же время горцы любители шашлыка, выбиваются из этой картины.
Есть правда очень любопытный момент, связанный с едой это абсолютная стройность всех долгожителей. Вы никогда не встретите полного человека возрастом более семидесяти лет. Они умеренны в еде и более того, обратите внимание на людей, прошедших лагеря и ссылки, в которых они потребляли калорий в пище крайне мало, может быть даже ниже физиологической нормы для существования. Чувство голода для них было нормой. И этот факт одним из первых обращает на себя внимание. Не буду перечислять имена знаменитых актеров и писателей, переживших голод в ссылках, которые прожили после этого долгую жизнь. И что интересно они не изменили своих привычек после освобождения и также оставались умеренны в еде.
В известном эксперименте биохимик МакКей раздели крыс на две группы, первую кормили настолько, насколько животные хотели, а рацион второй уменьшили наполовину, при этом сохранив, необходимую норму полезных веществ. В итоге продолжительность жизни голодавших крыс значительно увеличилась. Наибольший результат наблюдался у самцов с продлением продолжительности жизни более 80%. Представьте, что в переводе на человека это как вместо 90 лет, прожить более 170. К слову о крысах – они являются очень хорошими подопытными животными, как обладатели физиологии очень сходной с человеком.
Все выше сказанное, конечно важно для понимания секрета, но больше всего впечатляет один общий факт, который остается никем незамеченным.
Очень важно, что практически все долгожители любят свою работу!
Любят работу и продолжают ею заниматься с удовольствием и после пенсии!
Это не прослеживается среди женщин, но для мужчин это общий характерный признак. Можно обратить внимание на всех встретивших столетний юбилей и подтвердить для себя, что искренняя любовь к своей работе поддерживает в тяжелые времена и в старости. Сначала может показаться, что это относится к творческим известным личностям писателям, актерам, танцорам, хореографам, но нет, эти люди просто у всех на виду. Если вам будут попадаться примеры простых малоизвестных людей, обратите внимание, что они с удовольствием долго занимались трудовой деятельностью, а кто-то и до сих пор это делает как например были сюжеты на ТВ о слесаре из Самары, продолжающем работать инструментальщиком или из Бобе Уэйтоне из Великобритании, утверждающим, что его секрет это каша и работа приносящая удовольствие.
Если упрощено с научной точки зрения, то секрет мужчин долгожителей это дофамин, гормон, который вырабатывается при виде результата выполненной работы.
Для кого-то это правильно заточенный инструмент, для кого-то сыгранная роль, написанная книга, у каждого он свой. Но как оказалось для мужчин это очень важный фактор.в
Желаю всем найти свой источник дофамина, чтобы жить долго и счастливо, радовать своих близких и весь мир своим трудом. Ну и конечно не объедаться и быть спокойным.