Мои пациенты знают, что я всегда за безлекарственное купирование головной боли. Но хочу предупредить Вас, что не все нелекарственные методы лечения головной боли безопасны. Поэтому будьте бдительны❗
Конечно, в рамках этой статьи я не смогу Вам рассказать про все немедикаментозные методы лечения головной боли. Однако я хочу, чтобы Вы знали, что большинство приступов Вы можете купировать без лекарств.
Согласно исследованию 2013 года триптаны не купируют приступ мигрени у половины людей с мигренью. Кроме того, 23-40% людей, которые принимают триптаны перорально, испытывают побочные эффекты.
👩🏻⚕Мои пациенты с мигренью и головной болью напряжения знают, как правильно купировать приступ без лекарств. Они учатся правильно понимать свои головные боли, в результате при их возникновении пациенты не тянутся за обезболивающими препаратами.
В этой статье хочу Вам рассказать про 5 ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
🌱Эфирное масло - это концентрированная жидкость, получаемая из растения.
Для облегчения головной боли не все эфирные масла полезны. А некоторые могут даже спровоцировать приступ мигрени.
Конечно же, никакое эфирное масло не может полностью избавить от головной боли. Их эффективность не была доказана крупными исследованиями.
Но есть небольшие исследования, которые показали, что ниже перечисленные эфирные масла уменьшают головную боль напряжения и мигрень при правильном их использовании.
🌿Лавандовое масло
🌿Масло мяты перечной
🌿Масло розмарина
🌿Имбирное масло
🌿Эвкалиптовое масло
Для уменьшения головной боли нужно правильно использовать эти масла. Перечислю 4 способа их использования:
1. Нанесение масла на виски или лоб.
Но прежде чем наносить эфирные масла на кожу, необходимо разбавить маслом-носителем, таким как кокосовое масло.
2. Вдыхание масла.
Эфирные масла можно вдыхать, добавляя несколько капель в ткань или в ватный тампон. Затем держать под носом и глубоко вдыхать.
3. Использование компресса.
Создайте компресс, намочив полотенце в холодной воде с несколькими каплями эфирного масла. Компресс может быть нанесен на лоб или шею.
4. Добавление масла в ванну.
Добавление нескольких капель эфирного масла в горячую ванну может быть расслабляющим способом лечения головной боли.
Меры предостережения.
- Не использовать при аллергической реакции. Лучше нанести небольшое разбавленное количество на участок кожи, чтобы проверить на аллергическую реакцию. Если в течение 48 часов нет реакции, масло безопасно для использования.
- Эфирные масла не регулируются FDA, поэтому покупать только у надежных производителей. Лучше покупать в аптеке. На рынке много некачественного товара.
- При использовании ознакомиться с противопоказаниями и при необходимости проконсультироваться с врачом.
Поделитесь, а Вы знали об эффективности этих масел для облегчения ГБ? Что-то уже пробовали?
Автор: Анаит Шагбазян - врач-невролог, цефалголог, основатель онлайн Школы головной боли, член Российского общества по изучению головной боли
Инстаграм: @shkolagb