Здравствуйте! Меня зовут Мария и мне 30. Полтора года назад я была свободной ничем не обремененной личностью, отом я родила и начался ад, длился он долгих 2 месяца. Я писала об этом тут.
Это так похоже на воздух. Пока человек дышит он о нем не задумывается. Так и с ресурсом. Пока он есть мама легко справляется с истериками, капризами и мелкими неприятностями. Но когда ресурс исчерпан - жизнь превращается в хождение по лезвию. Любая мелочь способна вывести из равновесия, а дальше срывы, слезы, крики и самобичевание.
Мой сын - подарок! Но понять это я смогла, только когда начала заботиться о себе. Как я к этому шла долгих 2 месяца. Поверьте, они казались бесконечными. А я чувствовала себя просто телом, которое обязано, должно и еще раз обязано, которое само себе не принадлежит от слова "совсем".
А ведь "надеть кислородную маску нужно сначала на себя". Важно отслеживать свое состояние. Если вы все время даете и даете, а сами не наполняетесь, то в итоге наступит момент, когда вам будет нечего дать.
Чувствуете, что стали раздражительны и через чур эмоциональны, подумайте, что вы можете сделать для себя? Вероятно вы устали...
У уставшей мамы не бывает счастливых детей! И ничего страшного не случиться если вы уделите полчаса-час только себе. Это пойдет только на пользу всем в вашей семье.
Устали? Вот прямо сейчас выберите что-нибудь из списка и сделайте это сегодня же!
- теплая ванна с пеной и музыкой в наушниках
- художественная литература (не про развитие детей!)
- доставка вкусностей на ужин и кино
- авто, громкая музыка и поездка по вечернему городу с ветерком
- йога или спорт, можно даже дома
- дневной сон с малышом
- встреча с подругами, хотя бы на часик
- массаж в салоне
Это список действий, от которых мой ресурс восполнялся практически полностью и моментально.
А что помогает вам? Поделитесь своими рецептами гармонии в комментариях.😉😊
Спасибо за Ваше внимание!
👍Поставьте лайк, если статья была полезна.
Подписывайтесь на канал, здесь всегда поддержат!😘